Flere tilstande, herunder leverproblemer, systemisk infektion og kræft, kan forårsage en forstørret milt, men den mest almindelige årsag til en forstørret milt er virusmononukleosen ifølge lærebogen "Biologi: Livet på jorden med fysiologi." Du bør søge lægehjælp, hvis du har en forstørret milt, og din læge vil rådgive dig om den bedste behandling. Kraftige øvelser og øvelser som situps, der lægger pres på mavemuren, er generelt ikke sikre for mennesker, der lider af en forstørret milt.
Ruptured milt
Den mest alvorlige komplikation af en forstørret milt er brud. Denne livstruende tilstand medfører indre blødning og kræver typisk kirurgisk behandling, ifølge "American Medical Association Family Medical Guide." Ved korrekt behandling af en forstørret milt er ruptur meget sjælden, idet kun 0,1 til 0,2 procent af patienterne oplever denne tilstand, ifølge hjemmesiden Monotreatment. Ruptur er ofte forårsaget af et slag i maven, men kan også skyldes overdreven stress og pres på mavemusklerne. Situps og andre abdominale øvelser øger risikoen for brudt milt.
Undgå Situps
Du bør undgå abdominal øvelser, indtil din milt vender tilbage til sin normale størrelse. Hvis din læge anbefaler en hel eller delvis splenektomi at behandle din forstørrede milt, anbefaler "Mayo Clinic Family Health Book", at du bør undgå enhver anstrengende øvelse, herunder situps i seks til otte uger. Ud over at øge risikoen for brud, kan situps også øge smerten i maven og langsom genopretningstid.
Sikker øvelser
Mens kraftig motion ikke er sikker, mens din milt er forstørret, kan let motion øge antallet af hvide blodlegemer og styrke dit immunsystem. Let cykling, vandreture og lavbelastede sportsgrene som golf er generelt sikre valg, men du bør konsultere din læge, inden du træner.
Tilbagevendende til motion
Når din milt vender tilbage til sin normale størrelse, begynder du langsomt at opbygge din tidligere fitness rutine. Prøv at lave tre eller fire situps i de første par dage. Hvis du oplever smerte, skal du straks træne. Din læge kan rådgive dig om sikre øvelser og hvor længe du skal vente, før du vender tilbage til din normale øvelsesrutine.
