En vild kirsebærspids kan virke som en harmløs behandling på en varm dag, men dens sukkerindhold kan køre kalorieindholdet op.
Kalorier
En 20 ounce slush indeholder 330 kalorier, ifølge SIMPLEASLIFEs fødevaredatabase MyPlate. Alle disse kalorier kommer fra sukker, hvilket gør det til en kulhydrat-tung drik, der ikke giver næringsværdi.
Kulhydrater fra sukker
Ifølge MyPlate indeholder en 20 ounce Wild Cherry Slush 84 gram kulhydrater fra sit sukkerindhold. American Heart Association tyder på, at du ikke spiser mere end 24 gram tilsat sukker daglig, hvis du er kvinde eller 36 gram om dagen, hvis din mand er. Sukkeret i en slush svarer til 18 til 24 teskefulde sukker.
Hvis du leder efter den slush rush men er bekymret for sukkerpigen, vil du uundgåeligt opleve - og den tomme kalorieindtagelse til at starte - overveje at få 12 ounce versionen i stedet med 50 gram kulhydrater i stedet for at splitte den i halvt og spar en del af det til en anden dag.
Et sundere alternativ
For at spare dig selv alt overskydende sukker og tomme kalorier fra en kirsebærspalt, hvorfor ikke vælge frosne kirsebær i stedet? Kig efter dem uden tilsat sukker, og de vil kun sætte dig tilbage 71 kalorier, hvis du spiser en hel kop. Og den ene kop servering indeholder også 17 gram carbs og praktisk talt ingen fedt.
Derudover er kirsebær fyldt med antioxidanter, som kan hjælpe med at bekæmpe betændelse i kroppen og kan medvirke til at forhindre visse former for kræft. Kirsebær er også nyttige i træning efter træning og hjælper dig med at få bedre søvn.
Mere om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt fællesskab, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en topkvalificeret app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der indeholder millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters in-app træningsprogrammer og et robust support-fællesskab.
