Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin, der skal leveres daglig fra enten mad eller tilskud. Når det tages i overskud, udskilles det i din urin. Vitamin B-12 findes naturligt i animalske produkter, herunder fisk, kød, fjerkræ, æg, mælk, mejeriprodukter og i beriget korn og korn, rapporterer National Institutes of Health Office for kosttilskud. Vitamin B-12 mangel er almindelig hos ældre, dem der følger en vegetarisk kost og hos patienter med perniciøs anæmi. Du kan få vitamin B-12 i pilleform, i en nasal opløsning eller som en intramuskulær injektion.
Gastrointestinalt ubehag
Vitamin B-12 kan give dig gastrointestinalt ubehag. Du kan opleve ubehagelig mave, kvalme, opkastning og diarré, ifølge Drugs.com. Disse bivirkninger kan falde over tid, da din krop justerer til B-12-tilskud. Hvis du tager dette vitamin sammen med mad, kan det hjælpe med at lindre gastrointestinal nød. Alvorlig opkastning og diarré kan føre til udvikling af dehydrering, hvilket kan være farligt. Kontakt din læge, hvis der opstår svær gastrointestinal ubehag.
Hududslæt og kløe
Du kan udvikle hududslæt, der måske eller måske ikke kløe, mens du tager vitamin B-12. Kontakt din læge angående brugen af en over-the-counter creme indeholdende kortison for at lindre sådanne symptomer.
svimmelhed
Svimmelhed kan opstå, hvis du tager vitamin B-12. Du bør være forsigtig, når du kører eller udfører opgaver, der kan være farlige, hvis du oplever en sådan virkning. Svimmelhed bør aftage, da din krop bliver vant til at tage yderligere B-12.
Ryg og muskelsmerter
Tilbage og muskelsmerter kan forekomme. Kontakt din læge om brug af acetaminophen eller ibuprofen til lindring af lejlighedsvis rygsmerter eller muskelsmerter fra B-12-tilskud.
Komplikationer på injektionsstedet
Hvis du modtager vitamin B-12 via intramuskulær injektion, kan du udvikle komplikationer på injektionsstedet. Disse kan omfatte rødme, hævelse, blå mærker eller smerte på injektionsstedet. Anvendelse af en ispakning til det berørte område kan nedsætte rødme og hævelse samtidig med at det minimerer ubehag. Drej injektionsstedet med hver administration. Hvis du tager acetaminophen under ledelse af en læge, kan disse effekter mindske.
