Hjem retsmidler såsom over-the-counter medicin, urter og lys aktivitet kan bidrage til at lindre fordøjelsesbesvær og oppustethed. Selv om det er ubehageligt, er disse symptomer - en forstyrret mave og gasiness - forholdsvis små og omfatter ikke halsbrand, sur reflux eller udvidelse af underlivet. Hjem retsmidler kan give kortsigtet lettelse, men ændre din livsstil kan bidrage til at forhindre fremtidige angreb. Hvis du fortsætter med at have lignende angreb, spørg din læge om rådgivning, da du måske har brug for medicinsk behandling.
Mens dit første instinkt kan være at krølle op i sengen, indtil du føler dig bedre, kan liggende faktisk øge dine symptomer. At sidde op lige eller gå rundt vil forbedre din fordøjelse og hjælpe med at passere den gas, der får dig til at føle sig oppustet. Undgå anstrengende motion eller bøjning, da disse aktiviteter kan gøre fordøjelsesbesværet værre.
Over-the-counter medicin såsom Pepto-Bismol (vismut subsalicylat suspension) kan give kortvarig lindring af fordøjelsesbesvær og oppustethed. Brug dog ikke Pepto-Bismol, hvis du også bruger hvidløg, ingefær, ginseng eller gingko, fordi denne kombination kan forhindre blodet i at koagulere korrekt. Du kan prøve at tage en antacida for fordøjelsesbesvær 1 time efter måltider og før sengetid, men virkningerne vil kun vare i kort tid. Kombinationsmedicin, såsom Mylanta Gas, der indeholder simethicon og en antacid, kan lindre både fordøjelsesbesvær og gas symptomer. Undgå at tage smertestillende midler som aspirin eller ibuprofen, da disse lægemidler kan øge risikoen for blødning i maven.
Mange mennesker rapporterer, at plantelægemidler hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær og oppustethed. Te fremstillet af frisk kamille, pebermynte eller citronmelisse hjælper for eksempel med at slappe af fordøjelsessystemet og hjælpe med at passere gas. Forfatterne af en artikel, der blev offentliggjort i september 19, 2002 af "Alimentary Pharmacology and Therapeutics", påpeger dog, at få videnskabelige undersøgelser understøtter påstande om succesen med plantelægemidler. Karve og pebermynte synes at være effektive, konkluderede de, men der er behov for yderligere undersøgelse af plantelægemidler. Hvis du beslutter dig for at prøve en urtemedicin, skal du sørge for at fortælle din læge, da nogle urter kan forstyrre den måde, receptpligtige medicin fungerer.
Det er ofte svært at bestemme årsagen til fordøjelsesbesvær og oppustethed, men at gøre nogle ændringer i din livsstil kan bidrage til at forhindre fremtidige angreb. Spise mindre, hyppigere måltider og tygge langsommere kan medvirke til at reducere den luft, der kommer ind i maven. At reducere fedtet i din kost eller eliminere fødevarer, der udløser dine symptomer kan også hjælpe. At tabe sig og stoppe vaner som at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer er gavnlige for dit generelle helbred og kan også lindre ubehagelige fordøjelsessymptomer.
Fordøjelsesbesvær og gasrelaterede symptomer skyldes ikke nødvendigvis fordøjelsessystemet. Faktisk kan en kvinde med hjerteanfald have atypiske symptomer som fordøjelsesbesvær, kæbe smerter eller smerter mellem skuldrene. Den eneste måde at finde ud af om du har et hjerteanfald er at søge øjeblikkelig lægehjælp. Hvis du har fordøjelsesbesvær og oppustethed sammen med sværhedsvanskeligheder, vægttab, opkastning eller blødning fra endetarmen eller vagina, er disse advarselssymboler for potentielt alvorlige og livstruende tilstande, herunder sår eller kræft.
