For mange mennesker er et jul eller Thanksgiving måltid ikke komplet uden en bunke fluffy kartoffelmos drizzled i salte sovs. Selv om du måske ignorerer din måltidsplan på en sådan ferie og hengive sig i denne kalorie-rige sideskål, ved at vide stort set, hvor meget af en kalorieindhold disse fødevarer pakker kan give dig ekstra incitament til at snøre dine løbesko næste morgen.
Smør, mælk øge kalorierne
Kartofler har et moderat antal kalorier alene, men kaloriindholdet i denne sideskål stiger, når du tilføjer mælk og smør under mashingsprocessen. US Department of Agriculture rapporterer, at en kop hjemmelavede kartofler med fuldmælk indeholder 174 kalorier. Tilsætning af smør til kartoflerne øger kalorieværdien til 237 kalorier pr. Kop. Det nøjagtige antal kalorier i din sovs afhænger af kødkilden. Pr. Kop, dåse oksekødsaus indeholder 123 kalorier, dåsehønsegryde har 188 kalorier og dåse kalkunsauce har 121 kalorier.
