Den biceps muskel på forsiden af din overarm roterer din underarm i en håndflade og hjælper med albuebøjning og løfter armen fremad. De sener, der fastgør denne muskel til din skulder og underarm kan rive, der kræver kirurgi. Afhængigt af dit aktivitetsniveau kan rehab efter biceps-operationen vare 4 til 6 måneder.
Albue beskyttelse
Biceps seneskader ved albuen opstår typisk, når bøjningen albuen mod meget høj modstand. Ifølge "Wheeless 'lærebog for ortopæd," er denne skade relativt usædvanlig og rammer oftest mænd mellem 50 og 60 år. Denne skade kræver kirurgi for at reparere senen, og rehab begynder umiddelbart efter operationen. Der anvendes en bøjle, der begrænser albue straightening for at mindske spændingen og beskytte din helbredende biceps senge. Din fysioterapeut vil justere din bøjle hver uge for at muliggøre mere straightening, indtil din bøjle er helt ulåst, typisk ved uge 8 efter operationen.
Elbow Motion og styrkelse
Motion-øvelser til fingrene og tommelfingeren udføres for at reducere stivhed efter biceps operation ved albuen. I de første par uger vil din terapeut bøje din albue og dreje din underarm til en håndflade, så du kan holde disse led uden at stresse din helbredende sene. Du vil også rette albuen halvvejs og bevæge den i en håndflade nedad, mens du støtter den med den modsatte hånd. Ved uge 4 vil du sandsynligvis bøje og rette din albue uden hjælp inden for det område, der er tilladt af din kirurg. Ved uge 8 skal du have fuld bevægelse i albuen og underarmen i alle retninger, og din kappe bliver fjernet. Styrkelsesøvelser begynder, og rehab kan fortsætte i yderligere en måned eller to - afhængigt af dit aktivitetsniveau - indtil du har genoptaget din albue fuldt ud.
Skulderbeskyttelse
Dine biceps kan også rive, hvor det fastgøres til dit øvre armben. Senen kan blive beskadiget af traume, som f.eks. Et fald eller overbrug af skulderen. Fordi andre muskler også bevæger din skulder, er kirurgi typisk ikke nødvendig efter denne skade, medmindre du har beskadiget andre strukturer ud over din biceps sen. Umiddelbart efter operationen vil din arm sandsynligvis være i en slynge for at beskytte den reparerede sene. Rehab starter typisk en uge efter denne procedure. I løbet af denne beskyttelsesfase vil din terapeut strække din skulder for at holde den fleksibel uden at stresse senen. Du vil udføre bevægelsesøvelser for albuen, håndleddet og hånden for at holde disse led i bevægelse, mens din skulder er beskyttet. Du vil sandsynligvis være fravænnet fra din slynge i uge 3. Denne beskyttelsesfase af rehab varer typisk 4 uger.
Skulderbevægelse og styrkelse
Shoulder range-of-motion øvelser starter ofte 4 uger efter operationen. Du vil bruge din modsatte arm til at hjælpe med at flytte din skadede arm, indtil den er stærk nok til at bevæge sig alene. Styrkeøvelser kan begynde, når du har fået fuld bevægelse i din skadede skulder, normalt 4 til 6 uger efter din operation. Overhead øvelser og tung løft placerer dog mere stress på din helbredende sene og kan forsinkes indtil 10-12 uger efter operationen. I alt kan rehab vare 4 til 6 måneder, eller indtil du udfører dine normale daglige aktiviteter.
