Luft passerer gennem lungerne via forgreningsluftveje, der fører til luftsække, hvor gasudveksling forekommer. Bronchitis refererer til betændelse i foringen af store til mellemstore luftveje, kaldet bronchi. Akut bronkitis, der almindeligvis kaldes brystkold, skyldes en viral infektion i luftvejene i mere end 90 procent af tilfældene. En bakteriel infektion er nogle gange skylden, især blandt folk med allerede eksisterende sundhedsproblemer. Kronisk bronkitis henviser til langvarig betændelse i bronchi, som normalt skyldes rygning. Dit træningsregime må muligvis skræddersys, hvis du har bronkitis for at undgå forværrende hoste og hvæsen.
Udøver med akut bronkitis
Når du har en kiste kold, forårsager inflammation i bronchi en våd hoste, der typisk varer ca. 2 til 3 uger. Wheezing forekommer også nogle gange, som typisk forsvinder, når slim i luftvejene ryddes ved hoste. Når du har akut bronkitis, gør inflammationen i dine luftveje dem mere irritable, og hoste er let udløst. Øvelse gør ikke bronkitis værre, men kraftig aktivitet, der får dig til at trække vejret dybt og hurtigt, vil sandsynligvis udløse hoste. For din komfort, kan du derfor holde fast ved mindre anstrengende motion, indtil din host går væk. Yoga, styrke træning og let til moderat intensitet gå, svømning eller cykling er gode muligheder, hvis du har lyst til at udøve.
Genoptagelse af din normale rutine efter akut bronkitis
Akut bronkitis er typisk en mild sygdom, der går væk inden for et par uger uden specifik behandling. Hvis du ellers er sund, kan du normalt genoptage din normale øvelsesrutine, så snart du har det. I nogle mennesker forbliver luftvejene mere følsomme end normalt i op til 8 uger efter en kamp med akut bronkitis. Hvis du finder anstrengende motion med hurtige vejrtrækninger, hoster, vil du måske reducere intensiteten til et niveau, du kan tolerere uden hoste. Du kan gradvist øge din træningsintensitet, indtil du er tilbage til din normale rutine.
Udøver med kronisk bronkitis
Kronisk bronkitis er en form for kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD). De fleste mennesker med kronisk bronkitis har også en vis grad af emfysem, den anden form for KOL. En langvarig våd hoste er det primære symptom på kronisk bronkitis. Andre symptomer omfatter vejrtrækning, brysttæthed og åndenød, især med fysisk anstrengelse. Hosten og åndenød i forbindelse med kronisk bronkitis kan gøre motion vanskelig. Men motion er en vigtig anbefalet komponent af COPD behandling. KOL-retningslinjer fra den globale indsats for kronisk obstruktiv lungesygdom, American College of Chest Physicians, det amerikanske thoraciske samfund og andre professionelle medicinske organisationer anbefaler anbefalet træningstræning, som normalt er en del af et bredere lungeprogram for rehabilitering. Hvis du har kronisk bronkitis, skal du tale med din læge, før du starter et nyt træningsprogram eller ændrer din eksisterende behandling.
Advarsler og forholdsregler
I en ellers sund person er akut bronkitis typisk en mild sygdom. Sygdommen kan dog være mere alvorlig, hvis du har svækket immunforsvar eller tidligere eksisterende lungesygdom, som astma eller KOL. Kontakt din læge, hvis du har en af disse tilstande og udvikler symptomer på akut bronkitis for at afgøre, om du har brug for medicinsk evaluering og behandling. Søg også lægehjælp, hvis din hoste vedvarer i længere tid end 3 uger, eller du har tegn eller symptomer, der kan indikere noget mere alvorligt end koldt koldt, såsom lungebetændelse. Disse advarselssymboler og symptomer omfatter: - smerter i brystet eller tæthed - feber højere end 100,5 F - åndenød eller svært ved at trække vejret - hoste op blod - et hurtigt hjerte eller vejrtrækningsfrekvens
Anmeldt og revideret af: Tina M. St. John, M.D.
