Hvis du har svært ved at passere afføring, eller hvis du sender sjældne hårde, tørre afføring, kan du være forstoppet. Forstoppelse er en almindelig tilstand, der rammer de fleste mennesker på et eller andet tidspunkt. Tarmbevægelser er en naturlig måde at befri kroppen af toksiner. Nogle mennesker tror måske, at de er forstoppede, hvis de ikke har daglige afføring. Frekvensen af afføring kan variere fra person til person. At lave livsstilsændringer som at tilføje eller fjerne fødevarer fra din kost kan forhindre forstoppelse. Imidlertid kan kamille te også hjælpe. Tal med din læge om at bruge kamille te.
Årsager
Forstoppelse kan være resultatet af en underliggende sundhedstilstand. Det kan dog kun være resultatet af utilstrækkelige væsker og fibre i din kost, ifølge Mayo Clinic. Af de to typer af fiber, opløselig fiber, når det blandes med vand, hjælper med at blødgøre afføringen. Uopløselig fiber tilføjer bulk til afføring, da den passerer gennem tarmene uændret. Mangel på motion, dårlig kost, avanceret alder og visse tarmsygdomme kan også forårsage forstoppelse.
kamille
Kamille er hjemmehørende i Vesteuropa, de britiske øer og Nordafrika. Kamille indeholder anti-krampaktige, beroligende og mave-toning egenskaber, der gør det nyttigt at behandle en række fordøjelsesbetingelser såsom gas, abdominal oppustethed, forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser. Når de bruges som en alternativ behandling for forstoppelse, kan kamille te hjælpe med at slappe af de glatte muskler, der findes i tarmene, hvilket gør afføringen lettere.
doser
Kamille te kan laves ved at tilsætte 2 til 3 heapende teskefulde tørret urt til 1 kop kogende vand. Lad teen stejl i 15 minutter. Kamille te kan være fuld op til fire gange om dagen mellem som en generel fordøjelseshjælp. Ifølge University of Maryland Medical Center er der ikke fastsat en bestemt dosis for børn, så tal med dit børns børnelæge for at bestemme den korrekte dosis.
Advarsler
Kamille bør ikke bruges, hvis du tager visse lægemidler, såsom sedativer eller nogle former for prævention, svampemidler eller statiner. Forbrug af store mængder kamille te kan føre til kvalme og opkastning. Hvis du bruger kamille te og en allergisk reaktion udvikler, skal du straks bruge teen og kontakte din læge.
