HPLC-kreatinmonohydrat er en form for kreatin, der antages at have en højere absorptionshastighed end andre former for kreatin. HPLC står for højtryksvæskekromatografi, og det involverer behandling af kreatin gennem en HPLC-maskine, der bryder kreatinmonohydrat ned i de mindste mulige molekyler for hurtigere absorption i din blodstrøm efter indtagelse. Kreatin er en sammensætning, der produceres naturligt i din krop, som også kan tages syntetisk som et præstationsfremmende supplement. Selvom kreatinmonohydrat synes at være et relativt sikkert supplement, er nogle bivirkninger blevet rapporteret.
Vandretention
HPLC-kreatinmonohydrat kan få dig til at bevare vand på grund af en proces, der kaldes myofibrilhydrering. Vand trækkes ind i dine skeletmuskler fra andre dele af din krop, hvilket giver mindre ledighed til, at resten af din krop fungerer optimalt. Dette kan øge fornemmelsen af tørst og selv dehydrering. Overdreven vandretention kan give dig følelsen af at være oppustet, men stigningen i myofibrilhydrering kan få dine muskler til at forekomme midlertidigt mere fuld.
Nyrefunktion
Ifølge bogen, "Anabolic Primer" af Phil Embleton og Gerard Thorne, kan kreatin monohydratindtag øge mængden af stress, som er placeret på dine nyrer og nyresystemet på grund af en stigning i urinproduktionen. Selv om forskning med hensyn til HPLC-kreatinmonohydrat og nyrefunktion er begrænset, kan indtagelse af kreatinmonohydrat forværre en eksisterende nyre- eller nyresygdomstilstand. Hvis du lider af et svagt nyresystem, kan HPLC-kreatin-monohydrattilskud forværre din tilstand.
Ændringer i humør
Nogle HPLC-kreatinemonohydratbrugere har rapporteret en stigning i aggressiv adfærd og vrede. Ændringerne i humør, mens de supplerer med kreatinmonohydrat, er til tider blevet tilskrevet en stigning i testosteronniveauerne. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Hyperplasia Research" synes der imidlertid ikke at være nogen sammenhæng mellem kreatinindtag og testosteronproduktion. Ændringer i humør som følge af kreatin monohydratindtag kan være et resultat af virkningerne af mild dehydrering, som omfatter humørsvingninger og angst. Forøgelse af dit vandindtag, mens du supplerer HPLC-kreatinmonohydrat, kan mindske disse ændringer i humør.
Energitab
Nogle kreatinmonohydratbrugere rapporterer et tab i styrke og energi, når de holder op med at tage tilskuddet. En af de vigtigste virkninger af kreatinemonohydrattilskud er en stigning i den hastighed, som dine muskler producerer energi under træning. Når du stopper kreatinemonohydrattilskud, beholder dine muskler ikke længere så meget kreatin som de gjorde, da du tog tilskuddet. Dette fald i intramuskulære niveauer af kreatin kan resultere i tab i energi og styrke sammenlignet med når du tog kreatintilskuddet.
