Grøn te har antioxidantegenskaber, da den indeholder en høj koncentration af polyphenoler, som forklaret af University of Maryland Medical Center (UMMC). Det kan også øge stofskiftet og hjælpe med at forbrænde fedt. Du kan bruge grøn te til vægttab ved at drikke te eller tage grøn te som supplement. En undersøgelse, som noteret af UMMC, har vist, at grøn te med koffein forbedrede vægttab og vægt vedligeholdelse hos overvægtige personer.
Koffein effekter
Grøn te indeholder koffein, og drikker store mængder koffein kan forårsage mange bivirkninger, ifølge UMMC. Dette gælder især for mennesker, der ikke er vant til koffein. Mulige bivirkninger omfatter svimmelhed, søvnløshed, angst, irritabilitet, skørhedsfølelser, rastløshed og hurtig puls. Store mængder koffein kan også forårsage ubehagelig mave, kvalme og diarré. Overdosering af koffein er mulig, med symptomer på hovedpine, mavesmerter, kvalme og opkastning. Overdosering af koffein kan kræve lægehjælp.
vanddrivende
Fordi den indeholder koffein, er grøn te et diuretikum og får kroppen til at tabe vand, som forklaret af lægen Andrew Weil. Dehydrering kan forekomme, hvis du ikke fylder vand tabt ved hyppig vandladning, da celler begynder at trække vand fra blodet. Drik masser af ikke-koffeinholdige væsker, mens du bruger grøn te til vægttab.
Mere alvorlige virkninger
Koffein kan også føre til mere alvorlige sundhedsvirkninger, ifølge Weil. Det kan resultere i hjertebanken og uregelmæssigt hjerteslag og kan forårsage eller forværre høj blodtryk. Koffein er også forbundet med prostata problemer og andre urinforstyrrelser. Stoffet er en irriterende for urinvejen og forårsager glat muskel i blæren og prostata at forene, hvilket kan gøre vandladningen vanskelig.
Leverproblemer
Nogle mennesker har rapporteret leverproblemer, mens de tager koncentreret grøn teekstrakt, ifølge U.S. National Institutes of Health (NIH). Denne bivirkning er ikke forbundet med at drikke grøn te drikkevarer eller infusioner. Disse tilfælde er meget sjældne og ikke endeligt knyttet til grøn te. NIH anbefaler, at folk tager koncentrerede grønteekstrakter med mad, og stop med at bruge grøn teekstrakt og søg lægehjælp, hvis der opstår tegn på leverproblemer, såsom mørk urin eller gulsot.
Drug Interaction
Grøn te kan forårsage en alvorlig stigning i blodtrykket, når det tages sammen med monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er), medicin, der er foreskrevet til behandling af depression, ifølge UMMC. Denne bivirkning kan være livstruende. Folk, der tager MAO'er, bør ikke bruge grøn te til vægttab eller anden grund.
