Når det er gjort korrekt, er løftevægte generelt en sikker og effektiv styrketræning for flere områder af kroppen. Dog kan løfte vægte overdrevent eller ukorrekt nemt resultere i juryen. Da skulderleddet er ansvarlig for meget af bevægelsen involveret i vægtløftning, er det også en af de mest almindelige steder for vægtløftningskader. Hvis du oplever smerter, der udstråler fra skulderen til albuen efter løft af vægte, er der en række mulige årsager til at overveje.
Rotator Cuff Impingement
En kompleks gruppe på fire muskler strækker rotorkuffen fra kravebenet til overarmbenet. Hovedfunktionerne i rotator manchetten involverer støtte, manchettering og rotering af skulderleddet. De gentagne bevægelser, der kræves til vægtløftning lejlighedsvis medfører, at rotatormanchetten gnider mod den ydre kant af skulderbladet. Når dette sker, bliver rotatorkuffen betændt og irriteret. Da rotator manchetten svulmer og udvider sig, kan den blive fanget under skulderbladet og forårsage yderligere irritation. Denne tilstand, kendt som rotator manchet impingement, resulterer i kraftig skulder smerte, der ofte stråler fra skulderen til albuen. Hvis det ikke behandles ordentligt, kan det medføre, at senerne rives eller adskilles fra knoglerne.
Bicep Tendinitis
Tendinitis er et forholdsvis kendt problem, der kan påvirke næsten enhver sene i kroppen. Helt enkelt henviser tendinitis til en betændelse i senen. Biceps senen er den mest almindeligt påvirket som følge af overdreven eller ukorrekt vægtløftning. Tilsvarende som rotator manchet impingement, er biceps tendinitis generelt et resultat af senen gnidning mod knogle. Faktisk forekommer biceps tendinitis og skulderimplementation ofte sammen. Symptomer omfatter en langsom begyndelse af smerte, der begynder på forsiden eller siden af skulderen og bevæger sig ned i armen mod albuen. Ofte bliver smerten værre, når armen løftes væk fra kroppen eller over hovedet.
Bursitis
Inden for rotator manchetten er supraspinatus muskel den store muskel, der spænder over toppen af skulderbladet. Denne muskel alene er ansvarlig for at løfte armene til siden. Det er også ansvarligt for at holde armbenet inde i skulderleddet, når du smider et objekt. En tykk senge lægger supraspinatus muskel i overarmbenet og en lille glat væske siddes over toppen af denne sene. Denne sac, kendt som subacromial bursa, hjælper med at smøre senen, når den bevæger sig ind i leddet. Ligesom biceps tendinitis bliver denne bursa lejlighedsvis knækket mellem knogle, hvilket fører til betændelse. Selv om smerten er mest intens i nærheden af skulderens top, kan den udstråle armen ned.
forvridning
En skulderforskydning er en alvorlig skade, der involverer overarmbenet, der popper ud af skulderstikket. Kraftige slag mod skulderledets skulder eller ekstreme rotation er de mest almindelige årsager til en skulderforskydning. I de fleste tilfælde bør løftevægte ikke let forårsage en skulderforskydning. Rotation af skulderleddet overdrevent med store vægte i dine hænder kan dog medføre skade. Symptomer involverer en synlig deformitet nær skulderen sammen med hævelse og blå mærker. Intenst smerte er ofte følt over hele armen, lejlighedsvis ledsaget af følelsesløshed, svaghed og tab af bevægelse. Øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig for at undgå permanent skade.
