Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin tilgængeligt via nogle fødevarer eller som supplement. Din krop har brug for tilstrækkelige vitamin B-12 niveauer til korrekt kopiering af DNA, regulere neurologisk funktion og replikere røde blodlegemer, ifølge National Institute of Health's Office of Dietary Supplements. Voksne har mindst 2,4 mikrogram daglig. Sublingual B-12 tages ved at placere en gnid under tungen. Ifølge nogle kilder, som SublingualB12Report.com, har sublingual vitamin B-12 en fordel i forhold til andre former.
Sublingual Vs. Tablet
Kvinde med vitamin nær glas vand Foto Kredit: Liquidlibrary / liquidbibliotek / Getty Images SublingualB12Report.com hævder sublingual vitamin B-12 absorberes hurtigere og bio-tilgængelig end B-12 tabletter. Webstedet anfører, at den sublinguelle leveringsrute lægger vitaminet direkte ind i blodbanen og omgår fordøjelsessystemet, hvor meget B-12 i tabletter går tabt. En undersøgelse offentliggjort i december 2003-udgaven af "British Journal of Clinical Pharmacology," fastslog imidlertid, at 500 mikrogram sublingualt eller oralt administreret vitamin B-12 havde tilsvarende succes med at hæve B-12-niveau blandt forsøgspartnere. Forskerne fandt ingen statistisk forskel i koncentrationen mellem de to typer, hvilket tyder på, at der sandsynligvis ikke er nogen fordel i en form over den anden.
