Ved siden af vand er te den mest almindeligt forbrugte drik over hele verden, ifølge U.S. Department of Agriculture. Denne langtidskøkkenhed har for nylig trukket forskere opmærksom på at validere de sundhedsfremmende og fedtforbrændende egenskaber af te. Thought ikke rost så højt som sin grøn te modsætning, sort te består af en række komponenter, der kan øge din krops naturlige fedtforbrændingskraft.
Te som stimulerende
Som kaffe indeholder sort te koffein, som virker for at stimulere dit centralnervesystem. Drikke te dagligt kan øge dit stofskifte med 12 procent, svarende til omkring 100 til 200 eller flere ekstra kalorier, der forbrændes hver dag fra bare at nyde en kop sort te, ifølge "Forebyggelse" sundhedsmagasin. Så hvis du søger te som en nyttig metode til vægtstyring, skal du ikke vælge koffeinfri sorter.
flavonoider
Grøn te er ikke de eneste sorter med kraftige antioxidantkræfter. U.S.D.A. har fundet ud af, at sort te indeholder mere komplekse flavonoider kaldet thearubiginer og theaflaviner, som hjælper med at øge dit immunsystem. Et sundt og yderst fungerende immunsystem er afgørende for kroppens metaboliske processer. Hvis din krop har travlt med at bekæmpe sygdom eller sygdom på grund af et svækket immunforsvar, kan din fedtforbrændingsevne mindskes ifølge "Forebyggelse" sundhedsmagasin.
Metabolske virkninger
Fysiolog og U.S.D.A. Forsker, William Rumpler, bemærker, at hans undersøgelse indikerer, at fedtoxidation i observation af emner, der indtog te i forhold til dem, der kun indtog vand, var signifikant højere, med ca. 12 procent hos dem, der drak te. Forskning er stadig på vej for at bestemme de nøjagtige vægtstyringsfordele ved te, ifølge Rumpler, da der var nogle uoverensstemmelser med at bestemme præcis, hvad der ellers i makeup af te bidrog til vægttab blandt nogle deltagere.
Økologisk sort te
Pesticider, der bruges til at behandle fødevarer i marken, kan medføre, at din krops naturlige fedtforbrændingsevne falder, ifølge undersøgelser, der er offentliggjort i "Forebyggelse". Denne canadisk-baserede undersøgelse indikerer endvidere, at dieters, der forbruges de mest forurenende stoffer fra pesticider, oplevede en over gennemsnittet dip i metabolisme, da de tabte vægt. Dette kan skyldes, at forurenende stoffer opbevares i fedtceller og kan forstyrre din krops naturlige energiforbrændingsprocesser. Yderligere undersøgelser offentliggjort i "Forebyggelse" peger på pesticider som en mulig udløser for vægtforøgelse. Sørg for at kontrollere emballagen for at sikre, at din te dyrkes og forarbejdes organisk for at få mest fedtforbrændingskraft fra hver kop.
