På trods af at man tager betydelige forholdsregler for at undgå at blive syg med maveinfluenzaen, finder mange amerikanere denne lidelse umulig at undgå. Mavesyren påvirker hvert år omkring 20 millioner mennesker, hvilket midlertidigt stopper deres daglige aktiviteter, herunder motion. Selvom det kan være fristende at fortsætte med dit træningspas, selvom du kæmper med maveinfluenzaen, bør du undgå motion, før du føler dig bedre.
Gå før du kører
I et interview i "The Guardian" fremhæver professor Ron Eccles, en sygdomsekspert, at ingen specifik tidsramme for udøvelse efter at have influenza eksisterer. Du bør dog springe over kraftige former for øvelser, mens du kæmper for maveinfluenzens bug, da træning kan forværre symptomerne. Dr. Rick Kellerman, i en CNN Health interview, anbefaler at undgå motion, indtil dine symptomer er forsvundet. Først da siger han, skal du begynde at udøve - men ikke i fuld intensitet. I stedet skal du arbejde forsigtigt for at give din krop ekstra tid til at genvinde. For eksempel, hvis du er en jogger, så prøv en mere moderat form for motion, såsom at gå.
