"Mine venner er min ejendom," skrev Emily Dickinson. Selvom mange mennesker filtrerer ind og ud af dit liv, er det dem, der bliver venner, der ofte definerer, hvordan du måler vores succes og lykke som mennesker. Ifølge dr. Jan Yager, forfatter til "venshifts: Kraften til venskab og hvordan det former vores liv", er de ultimative test af troskab i at tælle dine sande venner stammer fra tid, omstændigheder og de respektive personlige udfordringer, som begge parter står overfor.
Trin 1
Lav en liste over de mennesker i dit liv, som du føler dig nærmest, såvel som dem, du har kendt længst. Overvej om omstændighederne i dit første møde, og om det pågældende miljø stadig er dit primære forbindelsessted. Alan Loy McGinnis, forfatter til "Friendship Factor: Hvordan komme tættere på de mennesker, du plejer", understreger vigtigheden af at gøre tid og plads til dine venner. Hvis du for eksempel først mødtes i gymnasiet, flyttede efterfølgende til modsatte sider af landet, men stadig snakker og mødes regelmæssigt, er det sandsynligvis en stærkere bånd end en, hvor du ikke interagerer eller socialiserer uden for konteksten af et fælles kontor, kirke eller klub.
Trin 2
Vurder vennernes kommunikationsfærdigheder på din liste. Overvej, om de lytter opmærksomt, tilbagemeldinger og husk de detaljer, du har fortalt dem. Ifølge McGinnis afspejler dette generelt en bedre ven end den, der gentagne gange afbryder dig, vender hver samtale tilbage til sig selv og kan ikke huske noget, du har sagt. En ægte ven ignorerer distraktioner for at give dig 100 procent af hendes opmærksomhed og tilbyde feedback på en konstruktiv, nonjudgmental måde. Ægte venner kan være uenige om ting, men aldrig eskalere vrede og kritik ud over det spørgsmål, der diskuteres.
Trin 3
Overvej om dine venner primært er givers eller takers. Roger og Sally Horchow, far og datter forfattere af "Friendship: 70 Simple Rules for Making Meaningful Connections", forklarer at ægte venner er mere interesserede i at give end at modtage. Dette er dem der går den ekstra mile for at hjælpe dig, udføre favoriserer uden at blive spurgt og få glæde lige fra at se et smil på dit ansigt. De gør disse ting uden forventning om tilbagevenden, fordi deres kærlighed er ubetinget. Bekendtgørelser, som Horchows illustrerer, har tendens til at gøre løfter om troskab baseret på hvor mange favoriserer du vil gøre for dem først.
Trin 4
Reflektere over udfordringer i dine venskaber. Tænk på lejligheder, når andre måske har flov eller såret dig og hvorfor. Mens nogle mennesker kan skade dine følelser utilsigtet, kan andre gøre det med vilje, selvom de kalder dig en ven. Jan Yager, forfatter til "Når venskab gør ondt: Hvordan man skal håndtere venner, der forråder, overgiver eller sår dig" understreger, at giftige forhold har en negativ indvirkning på din selvtillid og selvværd. En ægte ven forstår dine sårbarheder og vil ikke gøre noget for at bringe tilliden mellem dig i fare.
Trin 5
Accepter at alle venskaber er et arbejde i gang. Ifølge Yager er tegnet om et sundt venskab en, hvor begge partnere får lov til at vokse og forandre sig for at blive deres bedste selv. En ven, der ikke omslutter personlig evolution som livets virkelighed, har brug for venskabet til at forblive statisk, fordi det er det eneste sted, hvor han ved, hvordan man arbejder. Ægte venner undgår ikke denne kontrolmekanisme, fordi det der definerer foreningen er accept og opmuntring.
