Jernmangel forekommer i to trin. I løbet af første fase udtømmer din krop gradvist lagret jern. I anden fase er der ikke nok jern til produktion af røde blodlegemer, så du bliver anæmisk. Røde blodlegemer bruger jern til at transportere ilt omkring kroppen. Når røde blodlegemer bliver mangelfuld i jern, skal dit hjerte pumpe oftere for at kompensere for den reducerede ilt "last", der bæres af røde blodlegemer.
Funktioner
Når du bliver jernmangel, øges din hjertefrekvens typisk. Fotokredit: ferlistockphoto / iStock / Getty Images Dit hjerte slår normalt 60 til 100 gange i minuttet, når du er i ro. Mayo Clinic fysisk medicin og rehabilitering specialist Dr. Edward Laskowski siger atleter har ofte lavere hvilende hjertefrekvenser - omkring 40 slag pr. Minut. Når du bliver jernmangel, øges din hjertefrekvens typisk. Men den brede vifte af "normale" hjertefrekvenser og de mange faktorer, der påvirker din puls på et givent tidspunkt - såsom fysisk anstrengelse, følelsesmæssig tilstand og om du står eller sidder - gør det svært at diagnosticere øget hjerte sats på grund af jernmangel. I nogle tilfælde kan du eller din læge måske genkende en stigning fra din tidligere baseline.
Associerede symptomer
Du kan vise øget træthed. Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Andre symptomer på jernmangel ledsager ofte øget hjertefrekvens. Du kan bemærke, at din hud bliver bleg, dine negle er blevet skøre eller skjeformede, dine øjne har fået en blå farve, og din tunge føles hævet. Du kan mærke andre ændringer, som forøget træthed, irritabilitet, hovedpine, åndenød, muskelsvaghed, nedsat træningstolerance eller smagsændringer.
Diagnose
Hvis du har mistanke om, at din puls er steget på grund af jernmangel, skal du kontakte din læge. Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Hvis du har mistanke om, at din puls er steget på grund af jernmangel, skal du kontakte din læge. En blodprøve for hæmoglobin, hæmatokrit og ferritin kan bekræfte, om du er jernmangel. Andre typer anæmi kan også bidrage til øget hjertefrekvens. Yderligere blodprøver kan være påkrævet for at diagnosticere anæmi på grund af B-12, folat, B-6 eller andre mangler. Nogle gange har din krop nok jern og andre næringsstoffer til at skabe nye røde blodlegemer, men kroniske sygdomme eller andre medicinske problemer gør det umuligt at bruge disse råstoffer.
Behandling
Hvis din læge bekræfter, at din puls er steget på grund af jernmangel, kan han anbefale mundtlige jerntilskud til at afhjælpe manglen. Fotokredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Hvis din læge bekræfter, at din puls er steget på grund af jernmangel, kan han anbefale mundtlige jerntilskud til at afhjælpe manglen. Andre næringsstoffer og medicin kan forstyrre din evne til at optage oralt jern, så følg din læge instruktioner for at tage jerntilskud meget nøje. Oral jern kosttilskud virker ikke for nogle mennesker - især dem med gastrointestinale problemer som inflammatorisk tarmsygdom. Disse mennesker kræver intravenøse eller intramuskulære jerninjektioner for at korrigere mangler.
Overvågning
Du skal begynde at føle dig bedre et par dage efter du begynder at tage jern. Fotokredit: Jaykayl / iStock / Getty Images Du skal begynde at føle dig bedre et par dage efter du begynder at tage jern. Din hjertefrekvens kan ikke vende tilbage til normal i to måneder, hvilket er omtrent den tid det tager at hæmokrit og hæmoglobin vender tilbage til det normale. Din læge kan bestille en gentaget blodprøve for at bekræfte, at jerntilskud fungerer. Hun kan fortælle dig at fortsætte med at tage dem i seks måneder til et år for fuldt ud at genopbygge din krops jernforretninger. Hvis årsagen til din jernmangel er vedvarende - såsom tunge menstruationsperioder, vegetarisk kost eller antacid brug - skal du muligvis tage små mængder supplerende jern til resten af dit liv.
Overvejelser
Øget hjertefrekvens betyder, at dit hjerte arbejder hårdere end normalt. Hvis dit hjerte allerede er usundt, kan det sætte dig over kanten. Hvis du oplever brystsmerter, bevidsthedstab, vejrtrækningsbesvær eller hævelse i benene, skal du kontakte din læge eller gå til beredskabsrummet, fordi disse er tegn på alvorlige hjerteproblemer.
