Folk, der føler, at en stram, snoet sko er en god sko, må muligvis overveje konsekvenserne af denne opfattelse. Mange mennesker, især de, der spillede sport i skolen iført klumper eller pigge, omdanner deres sportssko til deres dagligdagssko for resten af deres liv. Med alle de stående, gå, løbe og påvirke dine fødder på daglig basis, er det ikke underligt, at dine store tæer er hævede og såre.
Sko til din fodtype
At finde en atletisk eller arbejdssko til din fodtype er et godt sted at begynde at holde din storå sund. Big toe smerter og hævelse kan skyldes at have en sko, der er forkert til din fodtype. Find ud af om du har brug for en neutral, stabilitets- eller bevægelseskontrolsko, og vælg derefter en designet til din fod. Den rigtige funktionssko kan lindre overtryk eller belastning på din storåre. Spørg din lokale fodtøjsekspert om at vurdere din fodtype eller tage den våde test. Våd bunden af din fod, stå på en brun papirpose eller mørk overflade, og bemærk, om du har en højbue eller en neutral, lav bue eller hvis du har en moderat overpronation eller en flad, stærkt overpronerende fod.
dimensionering
Hvis du bærer en sko for lille og ikke bred nok, er det en stor faktor i at bidrage til storås ømhed og hævelse. University of Iowa Hospitals & Clinics anbefaler at købe en sko, der har en halv tomme plads foran din storåre for at reducere enhver chance for unødvendig indvirkning. Organisationen foreslår også, at du passer skoen til din største fod for at reducere sandsynligheden for storålsskade. En sko skal føle sig godt tilpas fra get-go og bør aldrig brydes ind. Mens det kan anbefales at få dine fødder målt, er det bedre at bare prøve sko og passe til din fodstørrelse, da skostørrelser kan varierer meget fra model til model, og mærke til mærke.
Medicinske problemer
Din skostørrelse må ikke være det eneste problem, der kan bidrage til tåre hævelse og smerte. Mayo Clinic bemærker, at gigt er en kompleks form for arthritis, der hovedsageligt får storetåen til at svulme og blive rød. Gigt er forårsaget af en koncentration af urinsyre, der skaber krystaller i din tåreforbindelse og har større sandsynlighed for at påvirke mænd og ældre. En hævet tå på grund af gigt er en grund til at købe en sko med en rummelig tåkasse for at reducere påvirkning og pres. Desuden kan antiinflammatoriske eller steroide medicin anvendes til at reducere og behandle gigt-symptomer.
Andre faktorer
Når du prøver på sko, skal du gøre det senere på dagen for at tage højde for normal hævelse af din fod på grund af tyngdekraften og påvirkningen. Dette giver dig mulighed for at vælge en større skostørrelse for at give dine store tæer mere plads. Kvinder er nødt til at være forsigtige med at have høje hæle for meget, da kompression af den spidse tå og trykket på tæerne, især din storåre, kan øge sandsynligheden for big toe-problemer.
