Det er meget normalt at spekulere på, om din baby spiser en sund kost, især hvis du er begyndt at introducere solide fødevarer. Hvis du spekulerer på, om du bør supplere dit barns kost med fast mad - eller skal bruge kosttilskud som vitaminer og mineraler - er det bedst at tale med din børnelæge, men der er nogle generelle retningslinjer, du kan følge, når du træffer din beslutning.
Tidlig Ernæring
I løbet af de første seks måneder af dit barns liv skal din baby udelukkende bruge modermælk eller som et andet valg en formel beregnet til spædbørn. American Academy of Pediatrics anbefaler eksklusiv amning så længe som muligt - ideelt mindst et år - men formler giver også babyer de næringsstoffer, de har brug for, forklarer Dr. Scott Cohen i sin bog "Eat, Sleep, Poop."
Senere Ernæring
Når din baby er 6 måneder, vil din børnelæge nok anbefale at du begynder at introducere faste fødevarer som kosttilskud og for at få din baby brugt til forskellige smag og teksturer. Indtil din baby er mindst et år gammel, bør disse stoffer dog generelt ikke omfatte størstedelen af forbrugte kalorier; du bør fortsat give det meste modermælk eller formel til at fylde dit barns mave. Din børnelæge kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke stoffer du skal bruge til at supplere dit barns kost.
Vitaminer og mineraler
Formulefødte babyer har ikke brug for yderligere vitamintilskud og mineraltilskud, fordi formlen indeholder alt, hvad din baby har brug for at trives i de fleste tilfælde. Brystfødte babyer har generelt brug for vitamin D-kosttilskud, fordi nutidens livsstil og spisevaner har en tendens til at forlade mødre D-vitamin, hvilket igen efterlader modermælk lavt i D-vitamin. Når din ammende baby er 6 måneder gammel, kan din børnelæge også have dig til at starte indførelse af jernholdige faste stoffer eller jerntilskud.
Andre kosttilskud
Der er mange kosttilskud, herunder herbals, probiotika og enzymer, på markedet, der hævder at behandle eller forhindre almindelige symptomer og sygdomme. Generelt behøver din baby ikke nogen af disse, og du bør undgå at give dem. Det er to grunde: For det første er det bedst ikke at forsøge at diagnosticere dit eget barn; din børnelæge er din partner i dit spædbarns sundhedsvæsen. For det andet er mange kosttilskud, der er sikre for voksne, ikke sikre for babyer.
