Kalorier i en Golden Delicious Apple

Æbler kan være en sund og lækker måde at tilføje essentielle næringsstoffer uden at ødelægge din kost. Æbler er en god tilføjelse til ethvert måltid og tjener som en sund snack.

Kalorier og overvejelser

Et medium gyldent lækkert æble indeholder 96 kalorier, 0 gram fedt, 23 gram kulhydrater og 0 gram protein. Som en fremragende kilde til C-vitamin indeholder æbler også 4 gram fibre, der kan hjælpe med at sænke dit kolesterol og opretholde en sund fordøjelse. Prøv at spise et æble med 1 spiseskefuldsmør til protein og gode fedtstoffer, eller tilsæt et æble til din morgen havregryn for at holde dig fyldigere længere.

Se videoen: This Is 200 Calories (April 2024).