Elite basketballspillere prale af en kombination af fysiske og mentale færdigheder, som du ikke finder i mange andre sportsgrene. Den gode nyhed for ikke-elite atleter er, at du sikkert kan udvikle en række færdigheder nok til at nyde at spille basketball på et eller andet niveau, hvis du er villig til at gøre arbejdet. Det første skridt er at identificere de egenskaber, du har brug for til at lykkes.
Få fysisk
Højde giver en basketballspiller en klar fordel, især når du rebound eller skyder i nærheden af kurven. Men mindre spillere kan lykkes, hvis de har overlegen hoppeevne eller færdigheder på andre områder, såsom hurtighed og hurtighed. God samlet styrke hjælper dig med at kæmpe for rebounds og loose balls. Hoppevirkning giver dig mulighed for at få fat i rebounds eller få dine skud væk fra ubestemt. Lige fremad hastighed giver dig mulighed for at løbe ned ad banen og score - eller forhindre - hurtige pande kurve. Hurtighed - evnen til at reagere hurtigere end andre - kan hjælpe dig med at stjæle bolden eller briste forbi en forsvarer, når du er på angrebet.
Udvikle dine færdigheder
Nogle træk, såsom højde, er primært genetiske. Men du kan udvikle eller i det mindste forbedre dine fysiske gaver i andre områder. Behændighed er en vigtig basketball færdighed, især i en-til-en situationer, hvor en ballhandler gør hurtige bevægelser, mens forsvareren forsøger at forblive mellem angriberen og kurven. Hånd-øje koordination er en nøgle færdighed, der hjælper dig med at skyde bolden og foretage præcise passerer. Muskuløs udholdenhed lader dig spille hårdt ned til spillet sidste minut. At arbejde i god fysisk form året rundt - gennem en sund kost og masser af motion - er et fordelagtigt træk, som kan give dig en kant på bedre dygtige, men ude af formede modstandere.
Spil Smart
Gode basketballspillere er også gode elever. Du bør ikke kun studere spilets grundlæggende elementer, men du skal lære dit holds spil og dine individuelle opgaver, så du kan udføre dem uden en bevidst tankegang. At have god retsfølelse, også kendt som en high basketball IQ, giver dig mulighed for at flytte ind i den rigtige position på banen, så du er i synk med dine holdkammerater. Domstolsfornemmelse giver dig mulighed for at vide, hvornår man skal hjælpe en holdkammerat til forsvar og hvor man skal gå videre til forseelse for at blive åben. Smarte spillere genkender også deres fejl og holder deres coaches råd, hvilket kan føre til løbende forbedringer.
Kom igang med at arbejde
Beslutningen om at arbejde så hårdt som muligt er en, du laver hver gang du træder på banen. Arbejdende spillere kæmper for hver rebound og løs bolden inden for rækkevidde og altid trænger ind i den rigtige position på banen. Basketball er et hurtigt og fysisk spil, og selv de bedste konditionerede spillere kan blive trætte i de sidste minutter. Men de mest effektive spillere skubber gennem trætheden og fortsætter med at gøre deres bedste indsats. Effektive spillere træffer også beslutningen om at sætte holdet først. Du bør altid være villig til at videregive bolden til en åben holdkammerat, for eksempel.
