Om Erektil Dysfunktion
Erektil dysfunktion (ED), en tilstand, hvor en mand har svært ved at opnå og opretholde en erektion, forekommer hos 18 procent af mænd over 20 år ifølge forskningen offentliggjort i februar 2007 udgaven af "The American Journal of Medicine." Ifølge Til denne forskning bliver dette problem mere almindeligt, når mænd bliver ældre - så mange som 70 procent af mænd på 70 år og ældre rapporterer denne bekymring. ED betragtes dog ikke som en normal del af aldring. I de fleste tilfælde er der en fysisk årsag - den mest almindelige er dårlig blodgennemstrømning til området. Mænd med diabetes, hjertesygdomme og højt blodtryk er mere tilbøjelige til at lide af ED. Penis har behov for tilstrækkelig blodgennemstrømning til at blive oprejst, og disse forhold beskadiger ofte blodkarrene eller nedsætter blodgennemstrømningen til organet. Da ED er så almindeligt, har kostholdige stoffer som koffein været mistænkt for at bidrage til dette problem.
Koffein og blodstrøm
Fordi koffein kan fungere som en vasokonstriktor, er et stof, der indsnævrer blodkar, blevet postuleret for at forværre ED. Men virkningerne af koffein på blodgennemstrømning kan virke lidt modstridende. Indledningsvis kan en mild indsnævring af blodgennemstrømning forekomme, men denne virkning er midlertidig og ikke almindelig hos vanlige koffeinforbrugere. Koffein virker primært som en vasodilator, hvilket betyder, at det forbedrer blodgennemstrømningen - hvilket kan være til gavn for ED. Koffein stimulerer også centralnervesystemet, hvilket forårsager en pludselig udbrud af energi og årvågenhed. Interessant nok er koffein den mest udbredte stimulans i verden. Koffein forbruges dagligt i kostvaner på 89 procent af amerikanske voksne, hvor 70 procent af dette koffeinforbrug kommer fra kaffe, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 2015 af "American Society for Nutrition".
Koffein og Erektil Dysfunktion
Da koffein findes i drikkevarer, der har yderligere sundhedsmæssige virkninger, såsom de fordelagtige antioxidanter i kaffe og te eller de mindre gavnlige sukkerarter i energidrikke, kan det være udfordrende for forskere at drøfte, hvilke virkninger der er koffeinrelaterede, og hvilke virkninger der er fra andre stoffer. Kaffe indeholder for eksempel hundredvis af stoffer, der kan påvirke menneskers sundhed. En gennemgangsartikel, der blev offentliggjort i september 2013-udgaven af "Journal of American College of Cardiology", rapporterede, at regelmæssigt kaffeforbrug var enten neutralt eller gavnligt for en række sundhedsmæssige resultater, herunder hjertesygdomme, diabetes og død fra alle årsager. Koffein synes også positivt at påvirke ED. En undersøgelse, der blev offentliggjort i april 2015-spørgsmålet om "PLoS One", analyserede selvrapporterede data fra over 3700 mænd og knyttede 2-3 dagligdags kopper dagligt til en reduceret risiko for ED.
Advarsler og forholdsregler
Koffeinindtagelse svarende til 2 til 3 kopper daglig kaffe ser ud til at have neutrale eller gavnlige helbredseffekter hos de fleste mennesker og synes ikke at forårsage ED. Men overskydende koffein kan forårsage symptomer som søvnforstyrrelser, hovedpine, angst og hjertebanken - stærke eller hurtige hjerteslag. Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, er gravid eller har problemer med at sove og ønsker at inkludere koffeinholdige drikkevarer, skal du diskutere koffeinbrug hos din læge. Også fordi koffeinpiller eller pulver har potentiale til at give skadelige, endog dødelige doser koffein, bør disse undgås, medmindre det specifikt anbefales af din læge. Endelig, hvis du har ED, skal du kontakte din læge for råd og behandlingsmuligheder.
Anmeldt af: Kay Peck, MPH, RD
