Aromatiseret vand kan give dig en kaloriefri zing med lavt kalorieindhold, når du har brug for et hydratiserende boost, men det kan også give dig en dosis af det kunstige sweetener aspartam. Mens aspartam i lave doser er sikkert for mange, og det er godkendt af Food and Drug Administration, kommer det med potentielle bivirkninger. Mental sundhed journalist John McManamy bemærker mennesker, der lider af en humørsygdom, såsom depression eller bipolar lidelse, har en øget risiko for aspartam's negative virkninger.
Negative fysiske virkninger
Aspartam har potentialet til at gåde din krop med negative bivirkninger, ifølge FitWatch.com. Svimmelhed, hovedpine og synsproblemer er dem, der kan forårsage kaos på hovedet, sammen med træthed og problemer med at sove. Din fordøjelsessystem kan tage et slag, med bivirkninger, der omfatter kvalme, opkastning, diarré og kramper. De mest alvorlige bivirkninger påvirker hele din krop og omfatter udslæt eller tilfælde af elveblest, ændringer i din puls, vejrtrækningsbesvær og i de mest ekstreme tilfælde kramper eller anfald.
Negative mentale virkninger
Humørsvingninger øverst på listen over potentielle negative mentale virkninger af aspartam, med højder, nedture og pludselige skift fra et humør til et andet. Forværret depression er en anden potentiel bivirkning for dem, der allerede lider af depression eller anden stemningsforstyrrelse. Aspartam kan også føre til hukommelsestab eller problemer med at huske ting.
Positive effekter
Dem, der ikke er alt for følsomme over for fødevaretilsætningsstoffer eller lider af en humørsygdom, har en bedre chance for at høste de positive bivirkninger af aspartam. Den kunstige sødemiddel kan forbedre smagen af det aromatiserede vand uden at tilføje overskydende kalorier, en nøgle til vægtvedligeholdelse og tab. Det kan også reducere risikoen for tandfald, da aspartam ikke resulterer i hulrum og forfald. Aspartam er også mere venligt for diabetikere end farvande smagt med naturligt sukker eller andre sukkerholdige juice og drikkevarer.
Overvejelser
Vand aromatiseret med aspartam er ikke den eneste mulighed for en drink med lavt eller ikke-kalorieindhold. Regelmæssigt vand uden tilsætningsstoffer giver ingen chance for negative bivirkninger fra aspartam eller andre kunstige sødestoffer. Tilsæt en smule zest til almindeligt vand med en klemme af frisk citron eller lime. Smagspræget vand er heller ikke den eneste drikke eller madvare, der indeholder aspartam. Kost sodavand stole ofte på det kunstige sødemiddel, ligesom kager, slik, konserves, syltetøj, gelé og mange andre fødevarer og drikkevarer.
