Oversigt
Glutathion betragtes som en antioxidant, men faktisk er det et protein fremstillet af tre aminosyrer. Glutathion opbevares i leveren og opfordres til, når fri radikal skade skal neutraliseres. Stress, aldring, medicin og miljøforurening kan sænke glutathionniveauet, hvilket gør det til et stærkt foreskrevet supplement.
Orale kosttilskud
Oral tilsætning af glutathion forbedrer ikke blodets niveauer af antioxidanten. Glutathion fordøjes mere end sandsynligt, inden du når din blodstrøm som glutathion. Fordøjelsen af kosttilskuddet fører til de aminosyrer, der gør glutathion frigivet, ifølge forfatteren James Holly, M.D. Det humane fordøjelseskanalen har enzymer, der adskiller proteiner i enkelte aminosyrer til absorption. Glutathion består af cystein, glutamin og glycin. Når glutathion tages som et supplement, bryder din krop ned tilskuddet i de respektive aminosyrer. Glutathion opnået fra fødekilder ser ud til at hæve blodniveauerne og tilvejebringe antioxidantbeskyttelse ifølge James Holly, M.D. med de sydøstlige Texas Medical Associates. Holly stater i sin litteratur gennemgår, at rotter er i stand til at absorbere glutathion i supplerende form, men menneskelige studier har ikke vist, at blodniveauerne stiger med høje doser glutathion.
forstadier
Ved at supplere din diæt med forstadierne til glutathion kan du forbedre dine blodniveauer. Forfatter, Kathy Browning i "autoimmunitet: det er tid til sandheden; Det er tid til at helbrede, "anbefaler indtager visse fødevarer og precursor aminosyrerne til at øge dit glutathion niveauer. Browning stater bruger forbudt ugenatureret valleprotein, avocado, indisk karry krydderi og tager vitamin B6 for at øge din krops niveauer af antioxidanten. Vitamin B6 hjælper din krop til at omdanne forstadierne til glutathion og underatureret valleprotein giver de aminosyrer, der gør glutathionproteinet. Holly foreslår at tage 500 mg vitamin C, fordi antioxidant vitamin hjælper din krop til at gøre glutathion. Andre næringsstoffer, der kan øge glutathionniveauerne, omfatter alfa liposyre, methionin, B12 og S-adenosylmethionin.
Intravenøs Glutathion
I et interview med glutathioneksperten skal Dr. Perlmutter, glutathion tages tranvenøst, ellers spilder du dine penge for at tage orale tilskud. Intramuskulære injektioner giver ringe værdi i at hæve blodniveauet af glutathion. I øjeblikket er intravenøs glutathion kun tilgængelig hos læger, der specialiserer sig i denne type terapi.
