Kalorier, der kører en 9 minutters mil

Send

En 9-minutters mil har du bevæger dig omkring 6,7 km / t. På dette tempo dækker du en 5K på en respektabel 27 minutter, 54 sekunder eller en halvmaraton på få sekunder i løbet af 1 time, 57 minutter. Du brænder også 11 kalorier eller mere pr. Minut afhængigt af din størrelse.

Størrelse betyder noget

En 125 pund person brænder omkring 330 kalorier, der kører en 9-minutters mil i 30 minutter. Hvis du vejer 155, brænder du omkring 405 kalorier i samme tid. Ved 185 pund vil du sizzle 488 kalorier. Hvis du vejer mere, er din kalorieforbrænding højere, og hvis du vejer mindre, er din forbrænding ikke så høj. Det kræver mere energi at køre en større motor - det er derfor, jo mere du vejer desto mere energi bruger du.

Send