Håndvægte tilbyder en række fordele i forhold til andre typer vægtløftningsudstyr. De er relativt nemme at gemme og alsidige nok til at udføre næsten enhver øvelse, og de udfordrer dine muskler, ikke bare for at løfte vægt, men også for at stabilisere det. Håndvægte arbejder dog til din fordel, men kun hvis du kan holde dem under kontrol, så de bedste håndvægtehåndtag bliver dimensioneret og formet til at passe i dine hænder, med en slags strukturering, der hjælper dig med at opretholde et solidt greb.
Sommetider Størrelsesforhold
Ligesom standardstænger er dumbbellhåndtag typisk ca. 1 inch i diameter. Du finder håndtag på op til ca. 2 inches i diameter til brug med tungere vægte. Adaptere kan hjælpe dig med at omdanne et standard håndvægthåndtag til en tyk. Hvis du bare er tilfældigt løftende vægte, skal du dog prioritere en håndvægt, der føles behagelig i din hånd - og en 1-tommers diameter gør det for mange mennesker.
Tekstureret til din sikkerhed
Krydslukningsteksturering på nogle metal håndvægte håndtag kaldes knurling. Det hjælper dig med at holde et fast greb, selvom dine hænder er glatte med sved. Vinyl håndvægte vil ikke have knurling, men vinylen virker som en skridsikker overflade. Hvis du ofte løfter vægte med knurled håndtag, kan du udvikle matchende calluses. Vægtløftningshandsker er den bedste måde at beskytte dine hænder imod.
