Amlafrugten (E. officinalis), ellers kendt som Indian Gooseberry, har en lang historie i ayurvedisk medicin. Tænk for at fremme sundhed og lang levetid, frugten og dens mange præparater er klassificeret af ayurvediske praktiserende som Rasayanas - planter, der anvendes til helbredelse, energibevægelse og overordnet velvære. Der findes en række forberedelser til den lille bær - hvoraf de fleste bruger bærens ekstrakt i en eller anden form - herunder ekstraktfrugtpulver, pasta, juice, tørrede hele bær og te. Som med at starte en ny behandling eller alternativ terapi, skal du først kontakte din læge.
Fordele ved Amla Frugt
Der synes at være en mening blandt det traditionelle medicinske samfund, at amlafrugten ikke har plads i moderne medicin - det er lidt bevis for bærens effektivitet og sundhedsmæssige fordele. Forskning udført inden for de sidste 10 år maler dog et meget andet billede. Faktisk er frugtens effektivitet blevet bevist, når den er givet i den korrekte dosering og forberedelse.
Amla har vist sig at indeholde en række egenskaber, der er gunstige for sundhed og velvære; F.eks. er frugt en stærk antioxidant - primært på grund af tilstedeværelsen af tanniner, hvilken intensitet virkningen af dens vitamin C indhold - såvel som en afgiftningsmiddel og rensemidler, antiseptisk og antitumormiddel. Når der overvåges af en læge eller anden medicinsk udbyder, har frugten været anvendt til behandling af forskellige tilstande, herunder hyperlipidæmi, aterosklerose, diabetes, pancreatitis, forskellige typer af kræftformer og gastrointestinale lidelser.
Amla te fordele
Hvis forberedt korrekt og givet i den rette koncentration, har amla te sandsynligvis samme fordele for frugtens andre præparater. Amla te drikker kan sandsynligvis forvente øget energi, forbedret immunitet, bedre fordøjelsesfunktion, højere søvnkvalitet og øget mental skarphed.
Kommercielt er amla te sjældent tilgængelig i sin oprindelige form; Ofte kan forbrugerne finde den i en poseudgave kombineret med andre urter og krydderier. Disse typer, selvom de hævder at have helhedens helbredende egenskaber, er typisk ikke høje nok i koncentration til at påvirke sundhed og velvære. Generelt er disse teer mindre effektive end andre præparater, såsom flydende ekstrakter, faste ekstrakter, frugtpulver, afkog og selv traditionelle infusioner. Din bedste indsats gør din egen afkogning eller infusion derhjemme; simpelthen kombinere ekstraktets frugtpulver med mindst 8 ounce vand, eller kog hele frugt og tilsæt vand efter behov. Sød med honning til afslutning, og du har en ren, koncentreret amla te uden skadelige eller unødvendige tilsætningsstoffer.
Commercial Amla Tea: Hvad skal man se efter
Hvis du hellere ikke vil lave din egen, frygter du ikke; Der er en række muligheder for forbrugere på markedet for høj kvalitet, effektiv amla te. Søg efter virksomheder, der tilbyder forbruger-klare oplysninger om kvalitetskontrol, forberedelsesmetoder, renhed og forarbejdning. Med hensyn til te, vælg den løse blade, organiske version - flere af de medicinske egenskaber opretholdes, og konserveringsmidler, pesticider og andre skadelige kemikalier undgås. Køb eventuelt dine urter frisk, hvis det er muligt. urter uden planternes oprindelige duft og passende farve er gamle og mangler ernæringsmæssige og medicinske fordele.
Den bedste mulighed for højkvalitets medicinske amla te er at købe frugtens ekstraktpulver og kombinere med den anbefalede mængde vand. Dette vil utvivlsomt give øget sundheds- og ernæringsmæssig fordel sammenlignet med de kommercielt fremstillede, grundte-te kombinationer fundet på supermarkedshylderen.
Når I tvivl
Det er tidskrævende og ret forvirrende at søge højkvalitets urtetilskud, uanset forberedelsen, især hvis du ikke er bekendt med kendetegnene for naturlægemidler og alternativ medicin. Når du er i tvivl, gå til din naturlige eller fuldfoder butik eller konsulter en professionel i feltet. Tal med din læge, før du begynder en ny eller alternativ behandling.
