Zink er et vigtigt mineral af mange grunde. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements lister zink som vigtig for sårheling, til proteinsyntese og til støtte for immunfunktion. Det er især vigtigt under graviditet og barndom for vækst og udvikling. Zink fremmer også sund hud, og det kan bidrage til at reducere acne. Det er til stede i mange fødevarer og kan også tages som et zink gluconat supplement. En læge bør konsulteres, inden du tager zinktilskud for at sikre, at du får det passende beløb.
Sårheling
Fordi zink er vigtig for celledeling, understøtter den regenerering af huden, efter at den er skadet af et snit eller slid. Ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskud, anbefaler lægerne ofte zinktilskud til patienter med hudsår. Zink kosttilskud kan også hjælpe med at helbrede kolde sår, forbrændinger, indsnit og andre hudirritationer.
Acne
Zink gluconat kosttilskud kan også hjælpe med at helbrede acne læsioner og forhindre gentagelse af acne. Zink kan virke ved at regulere oljekirtlernes aktivitet i huden eller ved at reducere inflammation. Ifølge Acne To Health hjælper zink kroppen med at behandle fedtsyrer, som huden har brug for til at helbrede, og det kan også nedsætte forekomsten af ardannelse efter et acneudbrud.
Skæl
Skæl opstår, når huden i hovedbunden kaster oftere end normalt, hvilket fører til overdreven flak. Zinkforbindelser tilsættes ofte til skælskampe for at hjælpe med at reducere udslip. At tage zink gluconat kosttilskud kan også være nyttigt at undertrykke skæl, selvom en læge bør konsulteres først.
Zink Toxicitet
Hvis du tager overskydende zink, kan det føre til bivirkninger som kvalme, opkastning, anoreksi, kramper, diarré eller hovedpine. Den anbefalede maksimale dosis på 40 mg daglig for voksne bør ikke overskrides.
