E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er essentielt i mange fysiologiske processer. Hos kvinder spiller E-vitamin en vigtig rolle i sundhed og vedligeholdelse af korrekt reproduktive systemfunktion. Mangler i E-vitamin er almindelige og kan påvirke reproduktive systemfunktion negativt. Omvendt, fordi vitamin E er fedtopløseligt, kan overskydende E-vitaminindtagelse medføre negative bivirkninger. E-vitamin er også vigtigt under graviditeten og er nødvendig for den korrekte sundhed og udvikling af fosteret.
Funktion af E-vitamin
E-vitamin hjælper din krop med at producere kemikalier kaldet prostaglandiner, som igen reducerer produktionen af et hormon kaldet prolaktin. Prolactin eller luteotrop hormon øges under ægløsning og kan bidrage til de fysiske og følelsesmæssige symptomer på præmenstruationssyndrom. Vedligeholdelse af afbalancerede prolactinniveauer er vigtigt for det kvindelige reproduktive system, og det anses for at være et let gonadotropin eller kønshormon, der fremmer korrekt reproduktionssystemers funktion.
E-vitamin mangel
E-vitaminmangel kan skyldes mangel på E-vitaminindtag i din kost eller din kropps manglende evne til at absorbere vitamin E. I begge tilfælde kan en E-vitaminmangel påvirke din krop negativt, herunder dit reproduktive system. En mangel i E-vitamin kan forårsage anæmi eller et lavt antal røde blodlegemer, hvilket kan påvirke din krops evne til at producere kønshormoner, der fremmer reproduktionssystemfunktionen.
E-vitamin-toksicitet
E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at hvis du spiser for meget, vil din krop gemme den i stedet for at fjerne den gennem din urin som det ville for vandopløselige vitaminer. Overskydende vitamin E kan være giftigt for din krop og som følge heraf har alvorlige bivirkninger, herunder skade på dit reproduktive system. Høje niveauer af E-vitamin nedsætter din blodkoagulationsevne. Hos kvinder kan dette gøre din periode længere og kan øge risikoen for andre næringsstofmangler gennem overskydende blodtab.
E-vitamin under graviditeten
Under graviditeten vil din krop kræve højere niveauer af E-vitamin på grund af en stigning i blodvolumen. Dog kan overskydende E-vitamin under graviditeten være skadeligt for fostret, hvilket øger risikoen for medfødte hjertefejl. Normale niveauer af E-vitamin er vigtige for vedligeholdelse og sundhed af væv i din krop og for korrekt udvikling af dit foster under graviditeten. Mayo Clinic udtaler, at små mængder vitamin E anbefales til gravide, men der skal udvises forsigtighed for at undgå overskydende vitamin E.
