Den tre-dages kropsrensning er en metode til at rense kroppen ved hjælp af en række urter, der opstår over en tre-dages periode. Opret af Dr. John Christopher, er rensningen designet til at fjerne kroppen af affald ved at rense hudporer, eliminere akkumuleret affald i tarmene og rense lungerne, nyrerne og leveren af overskydende toksiner. Rengøringen er det første skridt i en helkrops afgiftningsproces, der tilbyder enkeltpersoner bedre sundhed og vægtstyring, og tilbyder et par grundlæggende og nemme at udføre trin.
Trin 1
Drik ca. 16 ounces usødet prune juice på den første morgen af rensningen. Vær forberedt på at gøre flere ture til badeværelset, selvom prune juice vil gøre mere end bare rense dine tarm. Prune juice er også beregnet til at hjælpe med at trække overskydende toksiner fra andre organer i kroppen, såsom lever, nyrer, lunger og mave i tarmene til elimination.
Efter at have ventet ca. 30 minutter, skal du drikke et 8 ounce glas ren, naturlig eller ufortyndet æblejuice. Denne æblesaft skal være tykkere end hvad folk normalt tænker på som klare, coppery ser æblejuice. Endnu 30 minutter senere skal du drikke et glas renset eller destilleret vand, efterfulgt af yderligere 30 minutter senere med et andet glas æblejuice.
Hvis du er ligeglad med æblesaft, kan du erstatte flere andre typer af saft i denne rensning, herunder gulerod, citrus, tomat eller druesaft. Det foreslås dog, at du holder dig til en bestemt type saft til at drikke i løbet af tre dages rensning.
Trin 2
Drik æblejuice og vandrepetition hele dagen, hvert 30. minut. I slutningen af dagen vil du have spist omkring en gallon hver af æblejuice og vand. Denne rensning udføres bedst i dit hjems privatliv, hvor du kan få adgang til badeværelset. Kombinationen af prune juice, æblejuice og vand vil lægge en midlertidig belastning på urinvejen og tarmene, da rensningen hele tiden virker gennem kroppen.
Trin 3
Gentag denne proces i tre dage, uden at spise nogen solide fødevarer i løbet af denne tid. Hvis du bliver rigtig sulten, kan du spise nogle rågrønsager som gulerødder eller æbler, eller match den rå frugt til den type juice du drikker med vand-juice rutinen. Hvis du har medicinske tilstande eller tager receptpligtige lægemidler, skal du diskutere rensningen med din læge. Enkeltpersoner kan forvente at blive forstoppet, en tilstand forårsaget af nedbrydning af slim, der er genereret af frigivelse af toksiner i kroppen, da de gør deres vej ind i tyndtarmen eller tyktarmen. Du kan drikke et ekstra glas prune juice for at hjælpe med at lindre krampe eller ubehag. Rengøringen virker også bedst, hvis personen tager mellem 1 og 2 spiseskefulde olivenolie tre gange om dagen for at hjælpe med at lindre og smøre lever- og levergaldkanalerne. På den fjerde og efterfølgende dag tilføjes gradvist rå grøntsager og frugter til kosten for at genindarbejde fast mad.
