Bells parese er en slags nerveskader, som midlertidigt kan lamme musklerne i ansigtet. Mennesker, der har Bells parese, kan ikke være i stand til at generere ansigtsudtryk - deres ansigter kan se ud på en side eller asymmetrisk. Steroidmedikamenter bruges nogle gange til at reducere betændelsen, der kan opstå. Massage og ansigtsøvelser er en effektiv behandling for at forhindre ansigtsmusklerne i at falde, som forklaret af National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Trin 1
Spørg din primærlæge læge til henvisning til en massage terapeut eller fysioterapeut, der har erfaring med at behandle Bells parese. En uddannet professionel kan lære dig den rigtige måde at udføre massage og ansigtsøvelser på. Når du har kendskab til den rigtige måde at udføre øvelserne på, vil selvpleje være lettere.
Trin 2
Massage munden og nedre ansigtsmusklerne ved manuelt at skabe et smil med dine læber. Tag forsigtigt hjørnet af dine læber med din tommel og pegefinger. Skub dine læber mod midten af dit ansigt for at skabe en puckering af dine læber. Efter puckering stilling, lette dine læber opad i et smil formation. Gentag denne bevægelse flere gange i træk for at få fordelene ved massage.
Trin 3
Forhindre permanent muskelatrofi i panden ved at massere den øverste del af dit ansigt. Placer dine fingre over dit øjenbryn og massér massivt opad til din hårlinie, i en flydende bevægelse med fingerspidserne. Omvend bevægelsen og tag fingrene tilbage til dit øjenbryn. Denne type massage kan udføres 2-3 gange hver dag.
Trin 4
Udfør en rund massage af dine kinder med fingerspidserne. Fast slagtilfælde hjælper med at arbejde de muskler, der er lammet, indtil nerveskade løber sin kurs. Bells parese symptomer spiser normalt inden for få dage efter nerveskade og gradvist forbedres i løbet af flere uger.
Trin 5
Påfør fugtig varme på dit ansigt efter massering. Våd en vaskeklud med varmt vand og skub det overskydende vand ud for at skabe en varm pakning. Varmen kan hjælpe med at lindre enhver smerte, du kan føle, når du har udført ansigtsøvelser.
