Den defensive ende er en af de vigtigste spillere på fodboldbanen. Den defensive ende har to hovedansvar: Han skal kunne standse modstanders løbende spil, og han skal lægge et betydeligt pres på modstående quarterbacks. Hans mål er at "sæk" eller tackle, quarterbacken eller få en hånd på en kastet bold, så hans holdkammerater kan opfange det afbøjede pas.
Drej tacklen
Den defensive ende skal finde en måde at styre den offensive tackle med hænderne på. I denne øvelse begynder du med dine hænder på ydersiden af den offensive tackle skuldre. På trænerens fløjte vil du forsøge at dreje skuldrene, så ryggen er mod midten af linjen. Samtidig vil han forsøge at holde dig væk fra at gøre dette ved at holde sig i en stilling, hvor brystet vender mod brystet. Hvis du kan slå ham, kan du sprint forbi ham og ind i modstanderens backfield og komme efter quarterback. Hvis du ikke kan, har den tacklede offensive tackle neutraliseret dig. Gør dette 10 gange; For at lykkes, skal du vinde mindst halvdelen af kampene.
Svømme flytte
Dette er en af de bedste træk, en defensiv ende kan bruge til at smide tacklen og komme til quarterbacken. I denne øvelse bliver du nødt til at komme forbi tre tackle dummies. Løft de klæbende dummies omkring tre meter væk fra hinanden. På trænerens fløjte, sprint til den første. Når du kommer til dummien, skub den til venstre med et hårdt tohånds slag. Hammer den anden dummy med et hårdt tohånds slag mod højre, så hamre den tredje dummy til venstre og få efter quarterbacken. Nøglen er at gøre denne øvelse med hurtighed og hurtighed. Du skal få dummy på jorden, og du kan ikke bremse. Dette vil hjælpe dig med at arbejde på din hastighed, hurtighed, hånd-øje koordinering og magt.
Dip skulderen
For at være en effektiv defensiv ende skal du vinde kampen om gearing med den offensive tackle, som forsøger at blokere dig. Når du står på defensiv ende, har du en smule kant over tacklen, fordi du kan lineere to trin udefra og få en løber start i din indsats for at komme forbi. Han vil forsøge at hamre din indvendige skulder som du forsøger at fremskynde ham. Hvis du kan få din skulder lavere end hans pads, vil du dog have kanten i gearing, og gøre det svært for ham at stoppe dit passhastighed. Dette vil gøre dig til et dominerende og konsekvent pass rusher.
