Hovedpine kan forekomme af flere årsager. Spændinger og stress spiller ofte en rolle i det kedelige, onde kløft, der udstråler over hovedet i flere timer ad gangen. Hvis du ikke kan lide at tage medicin for at behandle din hovedpine, eller hvis overbelastningens smertelindrende ikke virker, foreslår nogle foreløbige undersøgelser, at en aktiv ingrediens i ananas kan bidrage til at lette smerten.
Hovedpine
Hovedpine er en meget almindelig sygdom i USA. Næsten 45 millioner amerikanere har tilbagevendende hovedpine, og 90 procent af mændene og 95 procent af kvinderne har mindst en hovedpine i et givet år, ifølge Medscape. Hovedpine kan forekomme af forskellige årsager, såsom spænding, fødefølsomhed eller bihuleproblemer. Alkohol, dehydrering og dårlig søvn kan også udløse hovedpine hos nogle mennesker, og nogle mennesker har kronisk svær hovedpine kendt som migræne.
bromelain
Bromelain er et enzym, der kun findes i ananas. I Central- og Sydamerika har indfødte brugt ananas i århundreder som en form for naturlig smertelindring. Bromelain kan være effektivt til behandling af en række tilstande, såsom fordøjelsesbesvær, arthritis smerte, hævelse, hovedpine, bihulebetændelse og sår. I Tyskland er bromelain blevet godkendt som behandling for hævelse og betændelse efter kirurgi, men i øjeblikket er der ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at bestemme, om bromelain er effektiv til behandling af hovedpine.
Dosering
Fordi bromelain ikke er en FDA-godkendt behandling, er der ingen anbefalet dosis ananas til behandling af hovedpine. Spis en standard servering størrelse frisk ananas eller drikke en 8 oz. glas ananasjuice, når du har hovedpine. Bromelain er også tilgængelig i tillægsformular. Den tyske Kommission E anbefaler 80 til 320 mg af tilskuddet to til tre gange om dagen. Bromelain er mere effektiv på en tom mave, så tag det et par timer før du spiser eller første om morgenen.
Forholdsregler
Tjek først din læge før du tager bromelain som supplement. Bromelain kan interagere med visse lægemidler. Hvis du er på antibiotika, kan bromelain øge mængden af medicin absorberet i din krop. Bromelain kan også forstyrre blodfortyndere, fordi det kan påvirke din krops evne til at størkne blod. Tilskuddet kan øge virkningerne af sedativer, herunder alkohol. Bromelain kan forårsage milde bivirkninger såsom kvalme, opkastning og diarré hos nogle mennesker.
