Chrom er et vigtigt mineral, din krop har brug for i små mængder. Når det kombineres med picolinsyre, betegnes det som krompikolinat og sælges som et kosttilskud. Det bruges til at forhindre krommangel, som kan udvikle sig som følge af dårlig kost, stress og aldring. Sammen med at forhindre krommangel, har chrompikolinat vist sig at have en positiv indflydelse på visse medicinske tilstande. Aldrig selvforkæle dig selv med kosttilskud; Tal med din læge, før du tilføjer chromtilskud til din daglige rutine.
Diabetesydelser
Chrom spiller en rolle i metabolismen af fedtstoffer og kulhydrater i din krop og er blevet undersøgt for dens virkning på diabetes. Med en tilstand, der betegnes insulinresistens, kan diabetikere ikke bruge insulin korrekt. Forskere ved University of Wyoming undersøgte virkningerne af chrom picolinate i diabetiske modeller af overvægtige mus. Resultaterne af deres undersøgelse, offentliggjort i juni 2008-udgaven af "fedme", viser, at chromforbedrede diabetesmarkører ved at lindre både glukoseintolerans og insulinresistens. Dette skyldes chrom, der forbedrer signaleringsvirkningen af insulin og sænker mængden af sukkerarter, som er tilbage til at cirkulere i blodbanen.
Kolesterol fordele
Højt kolesteroltal er et overskud af fedtstoffer i blodbanen, som kan opbygge på dine arterielle vægge, hvilket fører til hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde. Chrom picolinate kan medvirke til at sænke dit kolesterolniveau, ifølge en anmeldelse i december 2006 udgaven af "Diabetes Technology and Therapeutics." Forfattere siger at mange undersøgelser viser, at krom reducerer blodkolesterol og triglyceridniveauer. Det faktum, at krompikolinat absorberes bedre end andre former for krom, kan spille en rolle i dens kolesterolsænkende fordele.
Hjerte fordele
Chrompikolinat kan også være til gavn for dit hjertesundhed, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Farmakologiske rapporter" i 2010. Forskere undersøgte virkningerne af chrom picolinat mod flere markører af hjertesygdomme, herunder forhøjet blodtryk og unormal vaskulær funktion. Deres resultater viser, at mens dette tilskud ikke påvirker blodtrykket, fremmer chrompikolinat afslapning af blodkar og forbedrer blodgennemstrømningen og graden af genopretning af hjertemusklen efter hjerteanfaldskader.
Forholdsregler
Som med ethvert kosttilskud er der forholdsregler, som du bør være opmærksom på, når du overvejer chrompikolinattilskud. Ifølge MedlinePlus er krompikolinat generelt sikkert, når det anvendes som supplement i mindre end seks måneder. Men når de er brugt længere end seks måneder, har brugerne rapporteret hovedpine, kvalme, svimmelhed, nedsat dom og tab af koordinering. Mere alvorlige bivirkninger omfatter lever- og nyreskade. Før du bruger krompikolinat, skal du tale med din læge, især hvis du i øjeblikket behandles for enhver medicinsk tilstand.
