Sårheling er en afspejling af kroppens tilstand af helbred. Ved at holde enhver åbning i huden ren, fugtig men ikke våd og beskyttet mod yderligere skader fremmer lægen udefra samtidig med at den reducerer glukose og øger næringsdensiteten af kosten og især mængden af protein, zink, vitamin C og vitamin K hjælper processen indefra. Nogle gange, når sårheling er forsinket, er tilstanden tegn på en sygdom, som kan omfatte diabetes, hypothyroidisme, kræft eller en systemisk virus-, bakteriel eller svampeinfektion. Det kan også indikere lokal sårinfektion eller hudkræft.
Trin 1
Vurder sår eller hudtilstand. Hvis huden er irriteret og ikke brudt, som det ofte er tilfældet ved tør luft, vedvarende udsættelse for varmt vand i badning eller husrensning og dehydrering kombinerer for at forårsage tør hud, så er det nødvendigt at forhindre infektioner, fugt stærkt udefra og rehydrere indefra. Hvis der er opstået et skæremiddel eller slid, har huden eller revnet forekommet, er en yderligere faktor i helbredelse behovet for at beskytte de celler, der dannes af yderligere skade, når de vokser. Og når et sår enten ikke heler eller begynder at se værre ud i stedet for bedre, infektionsproblemer bliver fortsat lokal traume eller systemisk sygdom mere sandsynligt.
Trin 2
Rengør stedet. Hvis huden er simpelthen tør og ikke åben, er daglig vask skadelig. Hver tredje dag vaskes webstedet hurtigt med et fugtgivende lotionrenser. Ved åbne sår må du kun vaske området omkring det aktuelle sted, medmindre der er pus eller blod, hvor kan disse forsigtigt fjernes med fugtig gasbind 2 gange om dagen i overensstemmelse med anbefalingerne fra sårpleje specialist Carol Calianno, der skriver i oktober 2003-udgaven af "Ammende."
Trin 3
Blot stedet med en ren, tør vaskeklud. Brug gasbind til dette hvis infektion kan være til stede. Derefter dække området med en antibiotisk salve, hvis såret er åbent, området blæres eller infektion er til stede. Ved lukket hudirritation eller efter at et sår er helt lukket skal du bruge oliejelly til at holde området fugtigt og forhindre ardannelse.
Trin 4
Dæk området med en bandage, der forhindrer stedet i at blive snavset og tillader helbredelse uden yderligere traumer. Nogle bandager er imprægneret med stoffer designet til at holde sår fugtige, og disse er til gavn i behandlingen af mange mindre sår, herunder små pressår og slid, ifølge Calianno. Sørg for, at klæbemidlet på et hvilket som helst bandage ikke berører nogen del af såret.
Trin 5
Nyd kroppen til at fremme helbredelse. Protein er byggestenen af sunde væv, og antallet af portioner bør øges, hvis huden er brudt. Tilsæt en servering af magert kød, fisk, æg, bønner eller nødder til hvert måltid og til hver af to daglige snacks. For at kompensere for de ekstra proteinkalorier, skal du slippe alle tomme kalorieindhold som sodavand, pasta, slik, alkohol og hvidt brød ud af din kost. Hvis du har problemer med dine nyrer eller lever, kan blodprøver blive anbefalet, når du øger dit proteinindtag og reducerer kulhydrater. Drikke en eller flere sportsflasker vand hver dag hjælper dig med at blive hydreret og vil beskytte disse vitale organer mod de potentielle virkninger af en højprotein kost.
Trin 6
Spis mad, der er kendt for at mindske inflammation og undgå fødevarer, som øger denne proces. Tilføj flere kilder til omega-3 fedtsyrer som avocados, valnødder, solsikkeolie og hørfrø, laks, tun og olivenolie hver dag og sørg for at du spiser tre hele frugter og fem friske grøntsager om dagen som anbefalet af arbejdet Canadiske forskere Corille Waters, en registreret dietitian, og Dr. Edward Tredget i deres fælles program for University of Alberta. Dette team specificerer bær, peberfrugter, citrusfrugter, persille, koriander og mørkegrønne grøntsager samt ingefær og gurkemeje for samtidig at reducere inflammation og give vitamin C, K-vitamin og jern. At tage et multivitamin kan hjælpe med at udfylde eventuelle manglende vitaminer. Lige så vigtigt er at undgå jordnødde og majsolie, mættet fedt, sukker, mel og hvid ris - de fødevarer, der er kendt for at øge betændelsen.
Trin 7
Anmod om at din læge skal teste dit hæmoglobin A1C for diabetes eller den prediabetiske tilstand af insulinresistens og dit skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, eller TSH, til hypothyroidisme, hvis din hud ikke begynder at helbrede ved topisk behandling. Hvis du også er i risiko for hiv, har denne blodprøve også udført. Hudkræft kan forhindre hud i helbredelse og kan så sjældent være kræft i leveren, skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen og blodet. Sår på ben og arme kan også forekomme, hvis der mangler blodgennemstrømning til området fra arteriosklerose eller perifer vaskulær sygdom. Tag dine laboratorietestresultater til en sårpleje specialist, som sandsynligvis vil anbefale dyrkning af såret for bakterielle og svampeinfektioner.
Ting du skal bruge
- Postevand
- Mild sæbe
- bandaging
- Antibiotisk salve eller jordoliegelé
- Multivitamin godkendt af din læge og apotek
- Vandflaske
Advarsler
- Søg straks lægehjælp, hvis du kører en temperatur over 101,6, eller hvis stedet bliver rødt, pusfyldt, varmt eller ømt til berøring. Andre symptomer på infektion omfatter svimmelhed, svimmelhed, svaghed og hurtig puls eller respirationsfrekvens. Sjældent lige milde hudbrud kan føre til livstruende blodbårne infektioner.
