En sinus skylle ved hjælp af saltvand vil hjælpe dig med at fjerne en sinus infektion og hjælpe dig med at trække vejret bedre. Saltet i skyllet skaber et alkaliserende miljø, der dræber bakterier, ifølge det pædiatriske onkologiske ressourcecenter. Derudover dehydrerer salt slim, som er en yngleplads for luftbårne patogener. Kroniske bihuleinfektioner kan drage fordel af saltvandspulver, men kræver også et kursus af antibiotika. Uanset om du har en akut bihuleinfektion, der varer i et par dage eller uger, eller hvis du har en kronisk tilstand - som kan vare i år - skal du tale med din læge, før du bruger saltvand til behandling af tilstanden.
Trin 1
Kombinér 1/2 tsk bordsalt og 1 kop varmt destilleret vand i en nasal douche, også kendt som en neti pot. Alternativt kan du bruge havsalt til at forberede saltvandsløsningen. Carla Wilson, administrerende direktør for Quan Yin Healing Arts Center i San Francisco, anbefaler smagning af opløsningen inden brug, og sørg for at opløsningen er halvt så salt som havet.
Trin 2
Stå over badeværelset. Sinus skylle kan skabe et rod, så stå over vasken eller karbad og have et håndklæde handy.
Trin 3
Hold et næsebor med din tommelfinger og snør saltvandet ind i det åbne næsebor. Fjern straks din finger som du snør, så saltvandet kan skyde ind i næseboret og afløb gennem enten næse. Vand kan også komme ud gennem munden.
Trin 4
Kombiner en knivspand sodavand i en varm saltvandsløsning som et alternativ til brug af almindeligt saltvand. Bagepulver hjælper med at neutralisere den smarte smag af skylningen, og det hjælper med at forhindre tilbagevendende infektioner. Faktisk foreslår Dr. Bruce Jafek, professor og formand for otolaryngology / Head and Neck Surgery ved University of Colorado Health Sciences Center School of Medicine, at bruge en knivspids sodavand til daglig nasalrensning. Denne praksis forhindrer bakteriel og svampopbygning og forhindrer sinusinfektioner.
Ting du skal bruge
- Neti pot
- Sinus douche
- Salt
- Vand
- Håndklæde
Advarsler
- Hvis du har tilbagevendende bihuleinfektioner, skal du tale med din læge.
