Alle er født med et immunsystem. Det består af et team af celler, proteiner, væv og organer, der bekæmper sygdom, bakterier og andre invaderende. Når et usikkert stof kommer ind i kroppen, starter immunsystemet i gear og angreb. I et barns første par måneder er hendes immunforsvar ikke fuldt udviklet. Heldigvis er mennesker beskyttet af antistoffer, der videreføres fra deres mors placenta. I løbet af de næste mange år udvikler immunsystemet sammen med hjernen og andre organer et præcist tempo.
Oprindelse af immunsystemet
En baby er født med mere forsvar end man kunne forvente, siger Dr. Laura A. Jana, en bestyrelsescertificeret børnelæge og stipendiat fra American Academy of Pediatrics (AAP). "Under graviditeten," siger Jana, "sygdomsbekæmpende antistoffer lavet i moderens immunsystem kan klare sig over placenta og ind i barnets krop." Disse antistoffer fortsætter med at beskytte en baby i flere måneder efter fødslen.
Babyens første par måneder
Som tiden går, hjælper en baby mindre og mindre fra sin mors immunforsvar, medmindre han ammer. Mødre producerer mælk rig på celler, der bekæmper sygdom og infektion, så modermælk fortsætter med at supplere en baby med sygdomsbekæmpende antistoffer langt efter fødslen. Formlen kan ikke duplikere fordelene ved modermælk. Tilsvarende lider ammende børn generelt af færre kroniske sygdomme, såsom allergier, reumatiske lidelser og øreinfektioner.
Stadig, fedtsyrede babyer har ikke et immunsystem, det er bare langsommere at udvikle sig. For eksempel tager et formelfødt spædbarn omkring en måned at udvikle de antistoffer, der er nødvendige for at bekæmpe alvorlig sygdom. Hvis antigener kommer ind i et barns system, kan hendes immunforsvar ikke fuldt ud udvikle en modstand mod den insekt; Det nyudviklede immunforsvar kan fejlagtigt identificere den antigenstreng som ufarlig.
vaccinationer
Ved 2 til 3 måneder gamle vil immunoglobulinantistoffer passeret fra moderens placenta være på et lavt punkt. Det er her, når barnets immunsystem begynder at producere sine egne antistoffer.
For at hjælpe med at starte immunsystemet, vaccineres spædbørn mod nogle sygdomme. vacciner er i det væsentlige små mængder inaktive sygdomsfremkaldende bakterier.
I bladet BabiesToday bemærker Dr. F. Sessions Cole, direktør for nyfødte medicin på St. Louis Children's Hospital,: "Vaccinationer lærer et spædbarns immunsystem til at genkende specifikke, meget smitsomme, farlige bakterier, der forårsager alvorlige sygdomme (for eksempel polio , kighoste og tyske mæslinger). "
Ernæring
En af de bedste måder at hjælpe din 3-6 måneder gamle ved med at opbygge et sundt immunsystem er god ernæring. På dette tidspunkt skulle hun spise nogle faste stoffer. Lauren Graf, klinisk diætist på Montefiore Medical Center i New York, foreslår at fodre dit barn cremet søde kartofler og æbleauce. Vitaminerne, mineralerne og antioxidanterne i disse fødevarer beskytter cellerne i immunsystemet. Når dit barn vokser og begynder at spise mere solide fødevarer, indarbejder andre næringsstoffer, såsom zink, fundet i berigede korn, bønner og æg, for at holde hendes immunsystem fungerende godt.
Vær opmærksom på, at nogle fødevarer kan undertrykke et umodent immunsystem, siger Graf. Så begrænse sukkerarter fra saft og andre emballerede fødevarer, såsom yoghurt.
Søvn
Forskere fortsætter med at undersøge alle måder, hvorpå søvn fordeler vores helbred, men det vides sikkert, at ældre børn, der ikke får nok søvn, har et dårligere svar på influenzavaccinen. Desuden viser undersøgelsen "Sleeping to Fuel the Immune System", skrevet af læger fra University of Michigan Medical School, at immunforsvaret er nedsat ved manglende søvn.
Mens nyfødte og spædbørn kan sove hvor som helst fra 16 til 20 timer om dagen, behøver din 3-årige op til 10-14 timer om natten og lurker om dagen, ifølge National Sleep Foundation.
