Alle sveder under visse forhold, som når de træner, bruger lange perioder i solen og beskæftiger sig med store mængder stress eller angst. Men nogle sveder ud over det, der anses for normalt, og står over for gener for tilstanden. Der er flere vitaminer på markedet, der synes at hjælpe med faldende svedproduktion. Listen over vitaminer omfatter B-vitamin-komplekset, E-vitamin og zink.
B-vitaminer
Stress er ofte en synder for overdreven svedtendens. B-vitaminkomplekser er kendt for at hjælpe med at reducere stress og spiller derfor en rolle i mindre svedproduktion. Holistic Online forklarer, at B-vitaminer er vigtige for nervesystemet og hjælper med at stabilisere kroppens laktatniveauer, som er ansvarlige for angstangreb. Vitamin B6 er især kendt for sin beroligende virkning og B-1 for at reducere angst.
Magnesium
Overdreven svedtendens kan forårsage magnesiumtab, hvilket igen kan forårsage mere svedtendens. Ifølge University of Maryland Medical Center vil både langvarig stress og overdreven sved negativt påvirke magnesiumniveauet. Magnesium mangel på samme tid kan forårsage agitation og angst, og cyklussen er vedvarende. Supplerende med magnesium kan derfor bidrage til at mindske sveden, selvom undersøgelser endnu ikke har vist dette.
Zink
Zink er et mineral, der er meget vigtigt for flere kropsprocesser. Det hjælper med at balancere kroppens metabolisme, og ifølge Health 911, menes at reducere sved og svedige fødder. Kombineret med magnesium kan zink også hjælpe med at eliminere kropslugt. Mængden af zink, der er nødvendig, afhænger af nutidens kostregimer, men 30 til 50 mg om dagen har vist sig at reducere kropslugt. Hvis du tager zink vitaminer, skal du sørge for at tage et kobbertilskud, fordi zink udtømmer kobberniveauer.
