En lille sommerfuglformet kirtel i din hals styrer skjoldbruskkirtlen mange aspekter af det endokrine og metaboliske system, herunder din vægt, energiniveau, frugtbarhed og blodtryk. Almindelige skjoldbruskkirtsygdomme indbefatter hyperthyroidisme og hypothyroidisme; en regelmæssig yoga-praksis, der omfatter skjoldbruskkirtelspecifikke tilstande, kan hjælpe med behandling.
hyperthyreoidisme
Hyperthyroidisme forekommer med en overaktiv skjoldbruskkirtlen, hvor din krop gør for meget thyreoideahormon. Flere kvinder end mænd påvirkes af hyperthyroidisme. Symptomer kan omfatte et hurtigt hjerterytme, vægttab, irritabilitet, nervøsitet og søvnbesvær. Beroligende og genoprettende yoga udgør ofte anbefalet for personer med overaktiv skjoldbruskkirtlen, som kan bremse dit hjerteslag og hjælpe med at sænke blodtrykket. Sådanne poser kan omfatte Reclining Bound Angle Pose, Bridge Pose, Børns pose og Corpse udgør.
Hypothyroidisme
For lidt skjoldbruskkirtelhormon eller en underaktiv skjoldbruskkirtlen kan medføre, at du bliver let træt. Andre symptomer omfatter vægtforøgelse, frugtbarhedsproblemer, depression, tyndere hår og tør hud. Yoga udgør, at lægge lidt pres på nakken, kan bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen til området og hjælpe med at balancere hormonerne. Eksempler på poser for hypothyroidisme er skulderstativ, fisk, plov og kongdue.
Overvejelser
Rådfør dig med din læge, før du starter en yoga praksis, især hvis du tror du kan have en sundhedsmæssig tilstand som thyreoidea sygdom.
