Så snart du begynder at løfte vægte med det formål at opbygge muskler, er du på vej til at blive en bodybuilder. Men det vil tage lidt tid, før dine gevinster er mærkbare. Du kan forvente store gevinster som en nybegynder, men i sidste ende vil din muskelvækst begynde at bremse.
Forventede gevinster
En nybegynder voksen løftevægte tre timer om ugen kan forvente at få 4-5 pund om året uden brug af steroider eller hormoner. Efter to års løft skal denne person forvente kun tre til 10 pund årlige gevinster. Efter fem år vil denne vækst falde til omkring to til syv pund om året. Efter løft i 10 år kan denne person kun forvente at få op til to pund årligt.
Stigende gevinster
Hvis du løfter oftere, kan du forvente større gevinster. Hvis du løfter i syv timer om ugen, kan du forvente at få otte til 20 pund årligt. Efter to år vil dette sænke til fem til 15 pund. Efter fem år kan du forvente at få tre til 10 pund og efter 10 år kan du forvente mellem et og fire pund årlige gevinster.
