Blodtryk refererer til den kraft, væsken i vaskulærsystemet udøver på beholderens vægge. Forhøjet blodtryk øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom, blindhed og død. Jo højere blodtryk er over normal, jo større er risikoen. Blodtrykket skal vurderes af en kompetent person ved hjælp af en præcis, kalibreret enhed. Det skal tages i en siddestilling, efter at en person har været i mindst fem minutter. En gentagelsesmåling om få minutter hjælper med at øge nøjagtigheden.
Trin 1
Se det første nummer, det systoliske blodtryk. Det er måling af trykket i arterierne, da hjertet kontraherer til at pumpe blod. Normal betragtes under 120 mm kviksølv eller mmHg. Et systolisk blodtryk på 120mmHg til 139mmHg betragtes som præhypertension; 140mmHg til 159mmHg er trin 1-hypertension; og over 160mmHg er trin 2.
Trin 2
Forstå diastolisk blodtryk målt som hjertestøtten til genpåfyldning med blod. Det er altid det nederste af de to tal. Det ideelle niveau for den generelle voksenbefolkning er under 80mmHg. Åtti til 89mmHg defineres som præhypertensionstrinnet. Ninety til 99mmHg er trin 1-hypertension; over 100mmHg er trin 2.
Trin 3
Kig på begge numre sammen. Hvis enten er over normal, klassificeres blodtrykket i det passende stadium. For eksempel er 148/78 (læses som 148 over 78) klassificeret som trin 1-hypertension. Hvis begge tal er under præhypertensionens afskæring, betragtes blodtrykket som normalt.
Tips
- For de ældre end 50 udgør forhøjet systolisk blodtryk en langt større trussel mod helbred end forhøjet diastolisk blodtryk. Livsstilsvalg som kost, motion og vægtkontrol korrelerer signifikant med blodtryk.
