American Academy of Pediatrics anbefaler at introducere sunde fødevarer til babyer, når de er 6 måneder gamle. Dit barn kan være parat til at starte et par måneder tidligere; Kontroller dog med din børns læge, inden du går videre med sådanne diætændringer. Korn er et spædbarns første solide mad og introducerer ham til nye smag og teksturer. Når din lille er mester korn, er det tid til at indarbejde andre næringsrige fødevarer.
Tegn til at kigge efter
Det er vigtigt at sikre, at din baby er fysisk klar til at håndtere fast mad. Læg mærke til, om dit barns tunge-stød refleks er stadig til stede. Unge spædbørn trykker deres tunge fremad, når de føler noget i ryggen af halsen, hvilket hjælper med at forhindre kvælning. Denne refleks skal være helt eller næsten væk, før der tilsættes korn til kosten. Ellers vil din baby trykke maten ud af munden. Sørg for, at dit barn har god nakkekontrol og er i stand til selv at holde hovedet op.
Inkorporering af korn
Tving ikke dit spædbarn til at spise korn eller andre faste fødevarer. Prøv igen et par dage senere, hvis der er modstand; modermælk eller formel giver i mellemtiden en passende ernæring. Den kornblanding, der er blandet med mælken, skal først være meget tynd, men sæt ikke blandingen i en babyflaske. Begyndende med en del kornblanding kombineret med fire dele modermælk eller formel er anbefalingen i 2011 bog "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Gradvist øge mængden af korn i mælken som din baby bliver vant til at spise faststoffer. Mælk eller formel bør stadig forblive den vigtigste mad i dit barns kost i løbet af hendes første år.
Valg af korn
Din babys første korn skal befæstes med jern. Brystmælk leverer nok af dette mineral til dit spædbarn indtil ca. 6 måneder, lige omkring det tidspunkt, hvor der er opstået et solidt kosttilskud. Vælg en korn fremstillet med ris, der er specielt lavet til spædbørn. Ris er typisk det førende valg til spædbarns første faste mad, fordi den er blid på maven. Indsæt ikke hvedekorn i kosten, før din baby er et år gammel. ADA advarer om, at nogle spædbørn har en hvedefølsomhed.
Tilsætning af faste fødevarer
Begynd at introducere din baby til mere solide fødevarer, da han får fat i at spise stigende mængder riskorn. Start med spændte frugter og grøntsager, og fortsæt derefter med pureed kød. Indfør kun en ny mad ad gangen hver tredje til fem dage. Dette hjælper dig med at genkende, om en bestemt mad forårsager en reaktion i din baby på grund af en intolerance eller allergi. Undgå at give dine baby fødevarer, der er almindelige allergener hos spædbørn, herunder æg, jordnødder, skaldyr og træ nødder. Hold dig væk fra citrusfrugter, da den høje surhedsgrad kan bidrage til svær ble udslæt. Honning og majssirup bør også undgås, fordi de indeholder bakterier, der er farlige for spædbørn.
