Forbindelsen mellem tænder og hovedpine involverer ofte noget, der er kendt som bruxisme. Denne tilstand er præget af en slibning eller sammenknæbning af tænderne. Mange mennesker er helt uvidende om, at de gør dette, da det typisk er en ubevidst reaktion på stress, angst, frustration eller vrede. Efter at have knust eller slibet tænderne i en periode, kan spændingen i kæben og ansigtet føre til hovedpine.
Symptomer
Hovedpine, der skyldes bruxisme, er normalt en spændingstype hovedpine, forklarer MayoClinic.com. Smerten er mild til moderat i naturen og manifesterer sig ofte som tæthed omkring hovedet. Udover denne kedelige hovedpine kan bruxisme også forårsage kæbe- eller ansigtssmerter. Du kan også mærke en stigning i tandfølsomhed, slidt emalje eller endda flisede tænder.
Udvikling
Mens stress, angst og andre psykologiske faktorer bidrager til denne tilstand, kan nogle fysiske abnormiteter i munden spille en rolle. Ifølge den amerikanske tandlægeforening kan en unormal bid, manglende tænder eller skæve tænder resultere i bruxisme og efterfølgende spændingstype hovedpine. Søvnforstyrrelse, ørepine og medicin kan også få dig til at male eller knuse dine tænder.
Behandling
En af de mere almindelige behandlinger er tandplejeapparater. Mundvagter og beskyttelsesstykker kan bæres for at beskytte tænderne og aflaste nogle af de spændinger, der opstår ved slibning eller sammenklemning. Din tandlæge kan også anbefale at korrigere en unormal bid eller justere en skæv tand, der får dig til at bide.
Stresshåndtering
Selvom tandplejeapparater kan hjælpe med at beskytte tænderne og lette trykket, kommer de ikke altid til grundårsagen, især når psykologiske eller følelsesmæssige komponenter bidrager til denne tilstand. MayoClinic.com anbefaler at deltage i stresshåndtering eller adfærdsterapi. Disse tilgange til pleje giver dig værktøjerne til at slappe af, som kan bekæmpe slibning eller sammenklemning og lindre spændingen, der forårsager hovedpine.
Bevidst Afslapning
Det kan også gavne dig bevidst at slappe af din kæbe hele dagen, foreslår National Institutes of Health. Let at trykke din tunge på ryggen af dine tænder og adskille din underkæbe fra din overkæbe kan hjælpe. Når som helst du bliver opmærksom på clenching, skal du bare slappe af.
