Lipton Noodle Soup er en dehydreret, kylling-flavored suppe mix. Du tilføjer varmt vand til blandingen for at rehydrere nudlerne og skabe en bouillon. Lipton Noodle Soup er praktisk, men overveje dens ernæringsmæssige oplysninger, inden du gør det til en regelmæssig del af din kost.
typer
Lipton Noodle Soup kommer i fire forskellige versioner: Original Kylling Nudelsuppe, Kylling Nudel med Hvidt Kylling, Extra Nudel og Ring-O-Noodle. Alle har ægte kylling bouillon. Den største forskel mellem versionerne er mængden eller formen af nudlerne. To spsk. af blandingen gør ca. 1 kop kogt suppe.
Kalorier og makronæringsstoffer
Den oprindelige suppe indeholder 60 kalorier pr. 1-kops forberedt servering. Den version med hakkede kylling og Ring-o-Noodle indeholder 70 kalorier pr. Kop, og Extra Noodle tilbyder 90 kalorier pr. Portion. Supperne indeholder alle 2 g eller mindre fedt. Extra Noodle tilbyder det højeste proteinindhold, med 3 g, mens de andre varianter har 2 g pr. Portion. Suppe smag indeholder mellem 10 g og 15 g kulhydrater, med Extra Noodle, der indeholder det højeste beløb.
Yderligere Ernæringsoplysninger
Lipton Nudelsuppe med hvid kylling indeholder 20 mg kolesterol, mens de andre versioner har mellem 5 mg og 10 mg pr. Portion. Nudlerne i suppen er lavet med beriget mel, så supperne tilbyder mindst 2 procent af det anbefalede kosttilskud for jern, 8 procent for thiamin, 6 procent for niacin, 4 procent for riboflavin og 4 procent for folat.
Natrium
En kop forberedt Lipton Noodle Soup indeholder mellem 650 mg og 730 mg natrium. Hvis du spiser en hel pose af de fire i hver kasse, vil du forbruge dobbelt så meget - 1,300 mg til 1,460 mg. Institut for Medicin anbefaler at begrænse natrium til 1.500 mg dagligt.
Overvejelser
Lipton Noodle Soup indeholder mononatriumglutamat, en aminosyre, som producenter bruger til at forbedre smag af mad. Center for videnskab af almen interesse bemærker, at en sådan smagsforøgelse kan medføre, at færre "ægte" ingredienser indgår i produkterne. MSG kan forårsage reaktioner som hovedpine, kvalme og svaghed hos følsomme personer.
