Jo mere fedt der er i ranch dressing, jo flere kalorier du vil føje til dit måltid. Regelmæssig ranch har opadgående 75 procent flere kalorier end sin fedtfri modstykke. Ligegyldigt hvilken type du foretrækker, måle den ud i stedet for fri hældning fra flasken. Selv fedtfri ranch dressing kan være højt i kalorier, hvis du overindulge.
Kalorier i forskellige typer
Hvis du er den, der bunker almindelig ranchsalad dressing på alt hvad du spiser, skal du være opmærksom på at du får næsten 65 kalorier pr. Spiseskefuld. Du vil skære disse kalorier med mere end halvdelen, hvis du vælger den reducerede fede sort i stedet. En spisesked af reduceret fedt ranch indeholder mindre end 30 kalorier. Selvfølgelig, hvis du virkelig overvåger dine kalorier, vil du holde fast i en fedtfri ranch dressing. Du får færre end 20 kalorier fra en spiseskefuld fedtfri ranch.
