Der er mange måder at indarbejde urte grøntsager i kroppen, enten gennem kosten eller topisk på huden, for at hjælpe med at opretholde og støtte en sund, retfærdig og glat hud. Urterne kan spises, saftes, laves til topiske cremer, der anvendes i ansigtsbad eller i massagebehandling. Brugen af urtegrønsager til helbredelse, anti-aging og hudens sundhed er blevet praktiseret i mange år i Ayurveda-terapier. Aruveydic medicin er en alternativ terapi, der almindeligvis anvendes i Indien og bliver populær i USA.
Trin 1
Urte ansigtsmasker øger tonen, retfærdighed i huden. Lav en ansigtsmaske fra urtegrønsager eller brug essensolien ekstraktet fra urterne i dampbad eller afslappende bad eller sauna. Akrødolie, papayajuice og appelsinekstrakt er nogle af de ingredienser, der skal bruges som ansigtsmaske til tør hud. Urter kan hjælpe huden foryngelse, opretholde jævn hudton og øge glød. Gurkemeje, rosenkstrakt og sandeltræ kan bruges i et ansigtsdampbad eller ansigtsmaske for at åbne tilstoppede porer og forbedre blodcirkulationen.
Trin 2
Urte vegetabilske cremer anvendes topisk på huden. Påfør urte cremer for at forbedre glatheden, fugtigheden og fastheden af huden. Urter som granatæble, kanel, aloe vera, gotu kola og betelnødpalme er nogle urter, der indeholder anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, som understøtter vitaliteten og integriteten af hudcellerne og matrixen. En artikel på The American Botanical Council hjemmeside citerede forskning af M. Ahshawat et al på Ravishankar Shukla University i Indien. Undersøgelsen viste signifikante stigninger i hydrering og hudelasticitet hos forsøgspersoner ved anvendelse af en urte vegetabilsk cremeformulering.
Trin 3
Ginseng indeholder phytochemicals for at bevare hud ungdommelighed. Spis flere urtegrøntsager, især de urter, der besidder højt antioxidantindhold og phytochemicals for at mindske begyndelsen af aldring og for at opretholde en ungdommelig retfærdig, glat hudtekstur. En undersøgelse udgivet på SENS Foundation hjemmeside rapporterede, at stigende kostindtagelse af phytochemicals i urtegrøntsager som Nordamerikanske ginseng, Panax quinquefolium, kan hjælpe med at bekæmpe tegn på aldring og reducere rynker og fine linjer.
Trin 4
Urtete og juice kan hjælpe med at holde huden retfærdig og glat. Drikke urtete og drikkevarer for at opretholde en sund hud. Urtete er almindeligt anvendt i Ayurveda-terapier for at holde jævn hud. Krydderierne, der anvendes i teen, er kendt for at have egenskaber, som kan afgifte og forynge hudceller, hvilket resulterer i øget retfærdighed i huden. Juicing urte grøntsager er en hurtig naturlig måde at nyde grøntsagerne og høste fordelene. FDA regulerer ikke urteterapi
Ting du skal bruge
- gurkemeje
- Essence olier
- Papaya juice
- Akhrot olie
- Orange ekstrakt
- Rose ekstrakt
- sandeltræ
- Granatæble
- Kanel
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnødpalme
- Face Steamer
- Ginseng
- Alkalisk vand
Tips
- Drik rigeligt med alkalisk vand hver dag for at eliminere toksiner fra kroppen. Sænk mængden af alkohol, salt og junkfood i din kost. Træn på daglig basis. Tag meditation og yogaklasser for at roe sindet og reducere stress. Opmuntre dine børn og teenagere til at lære om sundhed og hygiejne i ansigts- og hudområder.
Advarsler
- Altid konsultere din læge, før du starter alternative eller naturlægemidler eller terapier. Konsulter en licenseret plantelæge og diætist, inden du ændrer din kost eller tilføjer urtemedicin, hvis du tager receptpligtig medicin.
