Fingernailskrammer er små hævede linjer, der kan udvikle sig lodret eller vandret på negle og tånegle. Nogle gange opstår de naturligt, men de kan også være resultatet af en ernæringsmæssige mangel. Desuden er fingerneglehugger nogle gange et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand, som bør vurderes af en læge. Det første skridt i forebyggelsen af neglehalser er at identificere den bagvedliggende årsag til dette problem.
Bekæmp fartid
Nogle gange udvikler neglene vertikale højder som kroppens aldre. Dette er en normal del af aldringsprocessen og er intet at være foruroliget over. Hvis dette er årsagen til dine neglehalser, kan du ikke forhindre dem, men du kan minimere udseendet af vertikale højder ved at bøje dem og også ved at bruge en uigennemsigtig neglelak, som har tendens til at spille ned ad ryggen. Dog må du ikke bruge ren poleret, fordi det har tendens til at fremhæve udseendet af neglehaler.
Bekæmpelse af jernmangel
En utilstrækkelig mængde jern i kosten forårsager koilonychia, hvilket resulterer i unormale fingernegle, der har hævet ryggen, er tynde og kurve indad. I dette tilfælde kan du bekæmpe din jernmangel og dine fingernegler ved at spise mad højt i jern. Gode kilder til jern omfatter kylling, kalkun, bønner, ærter, tørrede linser, fisk, kød - især lever, jordnøddesmør, sojabønner og fuldkornsbrød. Derudover kan du tage jerntilskud til opbygning af jernforretninger og forhindre fingernegle.
Attack Iron Deficiency Anemia
Jernmangel anæmi er et ekstremt tab af jern. Det kan skyldes tunge eller lange menstruationsperioder eller ved overdreven brug af ibuprofen, aspirin eller arthritis medicin. Imidlertid kan jernmangelanæmi også være forårsaget af medicinske tilstande som tyktarms-, mave- eller spiserørkræft, mavesårssygdom, Crohns sygdom eller cøliaki. Jernmangel anæmi kan også forårsage åndenød, svimmelhed, hovedpine, svaghed, øvre mavesmerter, grumpiness og problemer med at koncentrere sig. Hvis du er usikker på årsagen til din jernmangelanæmi, skal du kontakte din læge for at udelukke et alvorligt helbredsproblem.
Behandle Lichen Planus
Lichen planus er en autoimmun sygdom, der kan påvirke negle, hovedbund eller hud. Når det påvirker neglene, forårsager det fingerneglekanter. Mens den nøjagtige årsag til lichen planus ikke er blevet identificeret, rapporterer American Dermatology Academy, at en autoimmun lidelse får immunsystemet til at behandle hud, negle og andre inficerede dele som fremmedlegemer, som får kroppen til at kæmpe mod sig selv. Lichen planus kan ikke forhindres, men behandlingsmuligheder for omfatter kortikosteroid i form af skud, piller, cremer og salver.
Undgå arsenforgiftning
Ifølge National Institutes of Health kan arsenforgiftning forårsage neglehals. Arsen er en semi-metallisk kemikalie i grundvand, der opstår, når sten placeret under jorden frigiver dette stof i vandet. Andre arsenikforureningskilder omfatter arbejde i industrier, der fremstiller glas, behandler træ eller producerer og bruger visse kemikalier. Derudover indeholder nogle fødevarer, såsom fjerkræ, kød og fisk arsen som følge af antibiotika, som er fodret med disse dyr. Ris indeholder også høje niveauer af arsen. Fingernailskærmer fra arsenforgiftning kan forebygges ved at teste husholdningsvand, regnvand og brøndvand til arsen og ved hjælp af et arsenfjernelsessystem. Medarbejdere i følsomme industrier bør også være sikre på, at de følger arbejdsprocedurer for at begrænse eksponeringen for arsen.
