Emergen-C er et pulveriseret drikkeblanding, der indeholder en række vitaminer og mineraler. Selvom Emergen-C sælges over disken og generelt er sikker, kan bivirkninger som gastrointestinale problemer, glutenreaktioner, dårlige lægemiddelinteraktioner og allergiske reaktioner forekomme. Af disse grunde er det vigtigt at tale med din læge om Emergen-C, før du begynder at bruge det for første gang.
Forbedret immunforsvar
En af de mest bemærkelsesværdige vitaminer i Emergen-C er vitamin C. Generelt er et højt C-vitaminindtag ikke blevet bevist for at minimere dine chancer for at blive syge, selv om det kunne forkorte varigheden af en forkølelse. Hver dosis Emergen-C giver dig over 1600 procent af den daglige anbefaling af C-vitamin. Emergen-C giver endog en fjerdedel af dit krav til zink, et mineral, der hjælper dit immunsystem arbejde i bedste fald.
Stabile energiniveauer
Emergen-C indeholder B-vitaminer, herunder 25 procent af din daglige værdi af thiamin, riboflavin, niacin og pantothensyre, pr. Dosis. Hver del har over 415 procent af dine B-12 behov og 500 procent af dit B-6 krav til dagen. B-vitaminerne er afgørende for at hjælpe kroppen med at behandle fødevarer til energi. B-12 og B-6 har store roller i produktion af røde blodlegemer, som bærer ilt til hver eneste del af din krop.
Elektrolyt Genopfyldning
Hvis du er syg med influenza, har diarré eller træner meget ud og sveder meget, taber du elektrolytter. Dit hjertefunktioner, muskelbevægelser og nerveoverførsler er alle afhængige af disse mineraler, der bærer elektriske ladninger. Elektrolytter holder dig ordentligt hydreret ved at afbalancere væskeniveauer i din krop. En servering af Emergen-C kan hjælpe med at genopbygge nogle af elektrolytterne i dit system. Du får små doser af flere elektrolytter, såsom calcium, magnesium, kalium og natrium, fra en dosis Emergen-C.
Potentielle bivirkninger
Emergen-C kan forårsage mavesmerter, diarré og kvalme. Disse virkninger stammer fra den ekstremt høje dosis af C-vitamin i tillægget. Selv om Emergen-C ikke indeholder korn, siger producenten, at det ikke er testet for gluten, så hvis du har cøliaki eller er glutenintolerant, skal du være forsigtig. Derudover er det muligt for Emergen-C at interagere dårligt med receptpligtige lægemidler, så tjek med din læge, før du tager det, hvis du har medicin. Hvis du har nældefeber, udslæt, hævelse eller vejrtrækningsbesvær efter at have taget Emergen-C, skal du straks søge akut behandling.
