Aminosyren tyrosin spiller en vigtig rolle i, hvordan din krop klare stress. Høje stressniveauer kan bidrage til hårtab. Stressniveauet svinger, og din krop er i stand til at regulere stresshormoner; dog kan der være behov for hjælp til at opretholde tyrosinniveauet. Sørg for at tale med din læge om eventuelle stress symptomer og mulige behandlinger.
L-Tyrosin
L-tyrosin, eller også simpelthen kendt som tyrosin, er en nonessential aminosyre, der forekommer naturligt i din krop. Aminosyren spiller en vigtig rolle ved at hjælpe nervecellerne med at kommunikere korrekt. De neurotransmittere, som påvirker stemning og nervecellefunktioner, består af tyrosin byggesten. Desuden er tyrosin afgørende for regulering af hormoner i binyrerne, hypofysen og skjoldbruskkirtlen.
Tyrosinmangel
Epinephrin og norepinephrin er stresshormoner, som tyrosin hjælper med at producere. Høje stressniveauer hos en person kan medføre en nedgang i produktionen af tyrosin, som igen reducerer mængden af stresshormoner, der er tilgængelige for at håndtere stressrelaterede symptomer. Tyrosinmangel er sjældne, men visse bivirkninger, såsom potentialet for stress-induceret hårtab, kan være skadelige.
Stress og hårtab
Hårtab kan tilskrives en række årsager, oftest genetik. Ifølge MayoClinic.com er tre typer af hårtab stressfremkaldt. De omfatter alopecia areata, telogen effluvium og trichotillomania. I modsætning til genetisk hårtab forårsager stressrelateret hårtab hår til at falde ud i pletter, mens man kæmmer eller vasker dit hår. I mange tilfælde vil håret vokse tilbage, hvis stressniveauet nedbringes og kontrolleres. Hvis dit hår ikke regrow, kan man søge behandling.
Hårfarve
Ud over sine mange andre vigtige funktioner producerer tyrosin melanin, pigmentet, der bestemmer hud og hårfarve. Da stress kan forårsage hårtab samt farveændring er stabile tyrosinniveauer vigtige. L-tyrosin kosttilskud kan hjælpe hår, der har ændret farve og regrowing hår genvinde sin naturlige farve, ifølge StopHairLossNow Network.
Former og dosering
L-tyrosin kosttilskud er tilgængelige i tablet og kapselformer. University of Maryland Medical Center anbefaler at tage L-tyrosin kosttilskud 30 minutter før måltider i tre daglige doser mellem 500 og 1000 mg hver. Tager vitaminerne B6, B9 og kobber med L-tyrosin kan hjælpe med at maksimere kosttilskudseffekten ved at omdanne det til hjernekemikalier. Kontakt din læge, før du begynder et L-tyrosin-supplement regime.
