Hvis du er overvægtig og lige har fået din galdeblære fjernet i en operation kendt som en cholecystektomi, kan du undre dig over, om operationen vil gøre dit vægttabs mål hårdere for at opnå. Den gode nyhed er, at mennesker, der har fået deres galdeblærer fjernet, ofte taber naturligt. Men du skal stadig se hvad du spiser og potentielt selv tælle kalorier for at opnå et betydeligt vægttab.
Vejledning efter kirurgi
De fleste kirurger bruger hvad der kaldes laparoskopiske teknikker til at fjerne galdeblærer, minimere størrelsen på dit incision og forkorte din genopretningstid. Det er sandsynligt, at din læge eller diætist har givet dig diætinstruktioner til brug efter operationen. Hvis du ønsker at tabe sig, bør disse diætretningslinjer være kernen i dit vægttabsarbejde. Tjek med din læge eller diætist, før du foretager ændringer i kosten, hun gav dig.
Grundlæggende om kost
Da din galdeblære hjælper dig med at fordøje fedt, har du sandsynligvis svært ved fedtholdige fødevarer efter din cholecystektomi. Faktisk taber mange cholecystektomipatienter kun fordi de ikke længere nyder deres fede madfavoritter som is og fede stykker af kød. Du kan finde din tolerance over for fedt i din kostforøgelse over tid til næsten normale niveauer, eller du kan ikke.
Fødevarevalg
Diæt anbefalet postoperation for cholecystektomi patienter ligner ligner en fedtholdig diæt, der anbefales til vægttab. Du skal spise magert kød, fjerkræ og fisk og lavt fedt i stedet for fuldfedt mælkeprodukter. Fyld det meste af din plade med frugt, grøntsager og fuldkornsfødevarer. Spiser ikke mere end ca. 3 spsk. af olier eller fedtstoffer som smør, margarin eller olivenolie om dagen. Hvis du følger denne type diæt, kan du begynde at se, at overskydende vægt falder af uden at skulle ty til kalorieoptælling.
Overvejelser
På trods af denne fedtfattige diæt finder nogle mennesker, at de går i vægt efter deres cholecystektomi. Hvis du allerede er overvægtig og finder dig selv ved at vinde, ikke tabe, skal du tale med din læge eller en diætist om dine kost- og vægttabsindsatser. Du kan måske opleve, at du simpelthen spiser for meget og skal skære ned. Du kan også finde ud af, at du skal føje øvelse til din rutine for at hjælpe med din kostindsats og for at øge din generelle helbred.
