Cellulite er lommer med fedt, der presser mod bindevævet under huden, hvilket får overfladen af huden til at virke klumpet og dæmpet. Scott Ohlgren, forfatter af "Cellular Cleansing Made Easy", anbefaler saftning over at spise frugt og grøntsager, hvis du har en tilstand som cellulite, da juicing vil give kroppen et næsten øjeblikkeligt boost af enzymer og næringsstoffer. Ohlgren hævder også, at kroppen nemt kan assimilere vigtige næringsstoffer fra frisk juice, så du kan få de fordele, der følger med at være i stand til at forbruge mange frugter eller grøntsager på kort tid. For at opnå maksimale fordele ved saftning, bør du drikke mindst en 8-oz. glas rå juice om dagen.
Trin 1
Skræl to store grapefrugter. Når du fjerner skræl, lad så meget hvidt pith være intakt som muligt; Ifølge "Juice Lady" Cherie Calbom er pithen en rig kilde til bioflavonoider, især rutin og hesperidin, som kan hjælpe med at forbrænde overskydende fedt. Skær eller knæk den skrællede grapefrugt i stykker, der passer ind i fødselsrøret på din juicer. Juice hvert stykke.
Trin 2
Skrub to eller tre mellemstore gulerødder. Fjern tops, og læg dem i foderrøret og saften. Ikke kun vil gulerodssaft blødgøre og tilføre glans til huden, det kan også hjælpe med at reducere cravings for slik og sukkerholdige fødevarer, ifølge Calbom.
Trin 3
Skær et 1 tommers tykt skive fra en vandmelon. Skrub skindet godt. Skær vandmelonen, herunder frø og skind, i stykker, der passer ind i din juicer foderrør og juice. Vandmelon er et naturligt vanddrivende middel, og især frøene har diuretiske egenskaber og kan være til gavn for at reducere cellulite, ifølge Calbom.
Trin 4
Drik din saft på tom mave. Ifølge David Wolfe, forfatter til "Eating for Beauty", når du drikker friske råjuice på tom mave, vil kroppen tilnærme alle sundhedsfordele ved saften. Hvis du drikker juice efter at have spist junk eller tætte fødevarer, er det meget vanskeligere for kroppen at udlede fordelene, da det er for travlt med at arbejde på det overskydende affald fra junkprodukterne.
Ting du skal bruge
- Centrifugal, twin gear eller masticating juicer
- Frisk grapefrugt
- Friske gulerødder
- Vandmelon
Advarsler
- Grapefrugt og grapefrugtsaft indeholder komponenter, der kan forstyrre receptpligtige lægemidler. Før du drikker grapefrugtsaft, skal du kontakte din læge eller apoteket, hvis du tager nogen form for medicin.
